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Il latte d'avena può essere offerto come bevanda a partire dai 12 mesi. Prima di quest'età, il latte materno o artificiale rimane la bevanda principale, poiché il latte d'avena non fornisce la nutrizione completa di cui un bambino ha bisogno. Dai 12 mesi è un'opzione a base vegetale per i bambini più grandicelli, preferibilmente fortificato e non zuccherato.
Come servirlo
Offrilo in piccole quantità (es. 60-120 ml al giorno) come bevanda o incorporato in ricette come frullati, porridge o salse. Assicurati che sia non zuccherato e fortificato.
Nutrizione
Il latte d'avena offre alcuni carboidrati per l'energia, e molte marche sono fortificate con calcio e vitamina D, cruciali per lo sviluppo osseo. Può anche contenere vitamine del gruppo B, che supportano il metabolismo e la crescita generale. Scegli sempre varietà non zuccherate.
Buono a sapersi
Nessun rischio specifico di soffocamento oltre alla sicurezza del consumo di liquidi; assicurati che sia servito in una tazza aperta, non in un biberon, per i bambini più grandi.
Il latte d'avena non dovrebbe mai essere offerto come bevanda principale prima dei 12 mesi, poiché non fornisce la nutrizione completa del latte materno o artificiale. Scegli sempre varietà non zuccherate per evitare zuccheri aggiunti.
Consiglio
Usa latte d'avena non zuccherato e fortificato nei cereali o nei frullati per un apporto senza lattosio una volta che il tuo bambino ha superato l'anno di età.
