क्रीम चीज़
9 महीने सेआम एलर्जन★★★★★
डेयरीक्रीम चीज़ 9 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह चिकना और फैलाने में आसान होता है, जिससे यह बच्चों के लिए सुविधाजनक होता है।
कैसे परोसें
9-12 महीने
टोस्ट पर पतली परत लगाएं या मैश किए हुए खाद्य पदार्थों में मिलाएं।
12-24 महीने
स्प्रेड, डिप या विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
कैल्शियमप्रोटीनविटामिन Aविटामिन B समूहहेल्दी फ़ैट
कैल्शियम और विटामिन ए का अच्छा स्रोत। इसमें प्रोटीन और स्वस्थ वसा होती है। इसमें संतृप्त वसा अधिक होती है।
जानना ज़रूरी
पतली परत लगाएं या खाद्य पदार्थों में मिलाएं। नरम बनावट सुरक्षित होती है।
डेयरी एक आम एलर्जन है। बच्चों के लिए फुल-फैट संस्करण चुनें। सुगंधित किस्मों में सोडियम की मात्रा का ध्यान रखें।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
सादा क्रीम चीज़ सबसे अच्छा होता है - सुगंधित किस्मों में अक्सर अतिरिक्त चीनी या नमक होता है। व्हिप्ड क्रीम चीज़ फैलाना आसान होता है।
मिलते-जुलते आहार
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