קינואה
מגיל 6 חודשים100 מאכלים ראשונים★★★★★
דגניםניתן להציג quinoa לתינוקות בסביבות גיל 8-10 חודשים. זוהי דגן אידיאלי בזכות היותה ללא גלוטן ובעלת מרקם עדין. quinoa היא ללא גלוטן ובדרך כלל בטוחה, אך תמיד התחילי בכמויות קטנות כדי לעקוב אחר כל אי-סבילות.
איך להגיש
ניתן להגיש כפילאף או לערבב עם ירקות אחרים.
ערכים תזונתיים
ברזלסיבים תזונתייםחלבוןויטמיני Bאבץ
מקור חלבון מלא המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות. עשירה גם בברזל, מגנזיום וויטמיני B.
טוב לדעת
שטפי היטב ובשלי עד שיתרכך. גרגרים קטנים קלים לאכילה.
quinoa נשארת בגרגרים קטנים לאחר הבישול, מה שמקל על תינוקות לבלוע.
טיפ
שטפי את ה-quinoa היטב לפני הבישול כדי להסיר את טעמה המר.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.