גריץ
גריסים (Grits) ניתן להגיש מגיל 6 חודשים, בתנאי שהם מבושלים למרקם רך דמוי דייסה. הם אופציה רב-גונית וללא גלוטן לארוחת בוקר משביעה או כתוספת.
איך להגיש
מבושלים למרקם דייסה דליל ונוזלי.
מבושלים עבים יותר כך שניתן לאסוף אותם או לאכול בכפית.
מוגשים כבסיס לתבשילים או מעורבבים עם גבינה רכה וירקות.
ערכים תזונתיים
גריסים העשויים מתירס מספקים מקור לפחמימות לאנרגיה מתמשכת לאורך כל היום. אף שאינם עשירים במיוחד בוויטמינים, ניתן להעשיר אותם בחלב או לחזק אותם במהלך תהליך הבישול כדי להגביר את ערכם התזונתי.
טוב לדעת
הימנעו מהגשת גריסים יבשים או גושיים, מכיוון שאלה עלולים להיות קשים לבליעה עבור תינוק צעיר. תמיד בשלו עם מים, חלב אם או פורמולה כדי לוודא שהמרקם דליל וקל לניהול.
טיפ
ערבבו כף אבוקדו או מעט גבינה מגוררת כדי להוסיף שומנים בריאים וחלבון לדגן פשוט זה.
מתכוני גריץ לתינוקות
מתכוני BLW עם גריץ, כל אחד מסומן לפי גיל, ב-BLW Recipes, אתר המתכונים שלנו.
למתכונים
