crackers
קרקרים ניתן להציג בסביבות גיל 9 חודשים ככלי למטבלים או ממרחים, או כמזון אצבע המעודד את פיתוח תפיסת הצביטה. בחרו בסוגים פשוטים ולא מומלחים העשויים ממרכיבים מינימליים, תוך הכרה בערכם התזונתי המוגבל.
איך להגיש
הציעו קרקרים גדולים ורכים יותר, המתמוססים בקלות, שבורים לחתיכות קטנות ונוחות לאכילה. מרחו שכבות דקות של חמאת אגוזים ללא מלח (אם הוצגה ונסבלת), חומוס או אבוקדו.
המשיכו להציע קרקרים פשוטים ולא מומלחים כחטיף או כתוספת לארוחות, תמיד ודאו שהם קלים ללעיסה ולבליעה.
ערכים תזונתיים
קרקרים מספקים בעיקר פחמימות לאנרגיה, אך לרוב חסרים ויטמינים, מינרלים או סיבים משמעותיים אלא אם כן הם מועשרים. בחירה בקרקרים מדגנים מלאים יכולה להציע תוספת קלה של סיבים תזונתיים.
טוב לדעת
בחרו קרקרים המתמוססים בקלות וללא מלח, ושברו אותם לחתיכות קטנות ונוחות לאכילה כדי להפחית את הסיכון לחנק.
קרקרים מכילים לעיתים קרובות אלרגנים נפוצים כמו חיטה (גלוטן), חלב, סויה או שומשום. הציגו אלרגן נפוץ חדש אחד בכל פעם וצפו היטב לתגובות. תמיד השגיחו מקרוב שכן קרקרים יכולים להיות יבשים ושבירים, ועלולים להוות סיכון לחנק.
מכיל: גלוטן
טיפ
חפשו קרקרים דלי נתרן או ללא מלח העשויים מדגנים מלאים כדי למקסם את היתרונות התזונתיים ולהימנע ממרכיבים מיותרים.
