אילו מאכלים בטוחים, בזהירות או להימנע מהם בהריון?
סושי, ברי, טונה מקופסה, תה צמחים, ביצים רכות. Avo מדרגת 365 מאכלים להריון עם פסיקה ברורה והסיבה מאחוריה, כדי שתדעי מה לדלג, מה לבשל היטב ומה לאכול יותר.
למה רשימה עדיפה על חיפוש
חיפוש נותן עשר תשובות, לא אחת
הקלידי מאכל במנוע חיפוש והעמוד הראשון יסתור את עצמו. רשימה מדורגת נותנת פסיקה אחת, את הסיבה, ואומרת לך איזו סמכות קבעה זאת.
בטוח זה לא כל הסיפור
רוב המאכלים בטוחים. השאלה השימושית היא אילו מהם כדאי לאכול יותר, ואילו מאכלים בטוחים מגיעים עם הערת הגשה, כמו טונה או כבד.
תשאלי על אותו מאכל פעמיים
הריון הוא תשעה חודשים של אותן שאלות בחנות אחרת. רשימה שתוכלי לחפש בשתי הקשות, עם הפסיקה על הכרטיס, מהירה יותר מלזכור.
איך רשימת המזונות עובדת
חפשי או דפדפי, הפסיקה על הכרטיס
כל מאכל מציג את שבב "בטוח", "בזהירות" או "להימנע" ברשימה, לפני שתפתחי אותו. לשונית "אכול" מתחילה עם המאכלים שאנשים שואלים עליהם הכי הרבה ותיבת חיפוש לשאר.
הסיבה, הערכים התזונתיים, המנה
פתחי מאכל ותקבלי מדוע הוא מדורג כך, מה הוא מביא בהריון, זרקור תזונתי והשאלות הנפוצות. פיצה חמה בטוחה; הזהירות היא בתוספות, והעמוד אומר זאת.
500 מתכונים עם כל מרכיב מדורג
מתכונים מסוננים לפי טרימסטר וצורך תזונתי, כשכל מרכיב נושא את הפסיקה שלו, כך שמתכון בטוח כמכלול ולא רק בכותרתו.
הרשימה היא הבסיס לכל השאר
שאלות נפוצות
מאיזה מאכלים כדאי להימנע בהריון?
הרשימות של NHS, ה-FDA והסוכנויות האירופיות מסכימות על רוב הדברים: בשר נא או לא מבושל מספיק, דגים ופירות ים נאים, חלב וגבינות לא מפוסטרים, גבינות רכות עם עובש וגבינות כחולות, כבד ומוצרי כבד, דגים עתירי כספית ואלכוהול. הן חלוקות לגבי ביצים רכות, נקניקים קרים וגבינות מסוימות. המדריך שלנו למאכלים להימנע מהם מציג את שלושתם זה לצד זה.
מה המשמעות של 'בזהירות' ברשימת המזונות של Avo?
המאכל בסדר בצורות או כמויות מסוימות ולא באחרות. טונה מקופסה היא בזהירות בגלל מגבלה שבועית; פטה היא בזהירות כי זה תלוי בפסטור; תה צמחים הוא בזהירות כי עשבי תיבול מסוימים אינם מומלצים. עמוד המאכל מסביר איזו צורה היא איזו.
כמה מאכלים יש ברשימה?
365, מדורגים כבטוחים, בזהירות או להימנע מהם בהריון, כל אחד עם הסיבה, הערכים התזונתיים שהוא מביא והערת הגשה היכן שרלוונטי. אותה רשימה מתפרסמת בחינם באתר זה כדי שתוכלי לבדוק מאכל ללא האפליקציה.
לאילו כללים של מדינות הרשימה מצייתת?
ה-NHS וסוכנות תקני המזון בבריטניה, ה-FDA ו-ACOG בארה"ב, ו-EFSA וסוכנויות המזון הלאומיות באירופה. במקומות בהם הן חלוקות, עמוד המאכל מציג את ההבדל במקום לבחור באחת בשקט.
האם הרשימה עברה ביקורת רפואית?
לא. היא נאספה מההנחיות הציבוריות של גופים אלה על ידי צוות עריכה ולא נבדקה על ידי קלינאים, כפי שאנו מציינים בעמוד האודות שלנו. זוהי הנחיה כללית, ועצת המיילדת או הרופא שלך קודמת לכל.
האם רשימת המזונות חינמית באפליקציה?
כן. ספריית המזונות, המעקב שבוע אחר שבוע והגששים חינמיים. פרימיום, במחיר של $29.99 לשנה או $3.99 לשבוע בארה"ב, פותח סריקה ללא הגבלה ואת ספריית המתכונים המלאה.