tea
Le thé ne convient pas aux bébés et aux tout-petits. Les boissons caféinées devraient être évitées avant 24 mois, et les tanins présents dans le thé lient le fer des aliments et empêchent un enfant de l'absorber – ce qui est très important à l'âge où les réserves de fer sont faibles.
Comment le servir
Non recommandé, y compris le thé glacé et les boissons au thé sucrées.
L'eau et le lait entier non aromatisé sont les boissons à proposer. Les infusions de plantes et de fruits ne sont pas non plus automatiquement sûres – vérifiez d'abord auprès de votre puéricultrice ou de votre pédiatre.
Nutrition
Aucun bénéfice nutritionnel pour un enfant, et un inconvénient actif : boire du thé avec les repas réduit notablement l'absorption du fer.
Bon à savoir
Évitez les boissons caféinées avant 24 mois. Les tanins du thé réduisent l'absorption du fer, les thés glacés sucrés ajoutent du sucre qu'un enfant de moins de 2 ans ne devrait pas consommer, et les boissons chaudes présentent un risque de brûlure.
Astuce
Si un enfant plus âgé boit du thé, gardez-le éloigné des repas afin qu'il ne bloque pas l'absorption du fer des aliments.
