Porridge
Le porridge peut être introduit vers 6 mois et est souvent l'un des premiers aliments de bébé. Il peut être préparé à partir de diverses céréales comme l'avoine, le riz ou le millet.
Comment le servir
Commencez par un porridge fin et lisse. Épaississez progressivement à mesure que bébé s'adapte.
Ajoutez des fruits ou des légumes écrasés au porridge.
Servez avec diverses garnitures comme des fruits, des beurres de noix ou des graines.
Nutrition
Bonne source de glucides pour l'énergie, de fibres pour la digestion et de vitamines B. Peut être enrichi en fer provenant de céréales pour bébés.
Bon à savoir
Le porridge à base d'avoine contient du gluten. Pour des options sans gluten, utilisez du riz ou du millet. Évitez d'ajouter du sucre ou du miel avant l'âge de 1 an.
Astuce
Préparez le porridge avec du lait maternel ou du lait infantile pour un apport nutritionnel supplémentaire. Cuisez-en plus et réfrigérez pour des repas rapides.
