Avoine
Lorsque bébé est prêt à commencer les aliments solides, ce qui est généralement vers l'âge de 6 mois, l'avoine peut être proposée.
Comment le servir
Outre les flocons d'avoine, la farine d'avoine est un excellent substitut à la farine tout usage dans de nombreuses recettes. L'avoine est également une excellente option pour enrober les aliments glissants lorsque vous les proposez à votre bébé.
Les flocons d'avoine peuvent être préparés avec de l'eau, du lait maternel, du lait infantile ou du lait de vache entier une fois qu'il a été introduit en toute sécurité.
Continuez à offrir des flocons d'avoine et vous pouvez essayer de les donner à la cuillère ou sous forme de boules.
Essayons de nouveaux plats à base d'avoine comme repas à manger avec les doigts, tels que des boulettes de viande, des boules d'énergie ou des crêpes.
Nutrition
Contient des protéines, des vitamines B1 et B5, du fer, du magnésium, du phosphore, du zinc et du manganèse. C'est aussi une excellente source de fibres solubles. L'avoine doit être administrée avec de l'eau sous forme de flocons d'avoine, ou de l'eau peut être donnée après la consommation d'une recette à base d'avoine afin d'obtenir un effet ramollissant sur les selles. En plus d'être riches en glucides nutritifs, les flocons d'avoine et l'avoine contiennent également du bêta-glucane, un type unique de fibre particulièrement bénéfique pour l'intestin et le système immunitaire. Avec des niveaux plus faibles d'autres minéraux, tels que le folate, la choline, le fer, le magnésium et le sélénium, pour n'en nommer que quelques-uns, ils sont une merveilleuse source de zinc, qui favorise le système immunitaire de bébé, son sens du goût et son odorat.
Bon à savoir
Les flocons d'avoine et l'avoine cuite n'augmentent pas particulièrement le risque d'étouffement. Bien que des réactions à l'avoine aient été observées, les allergies à l'avoine ne sont pas fréquemment causées par celle-ci.
Astuce
En plus d'être sans danger pour les bébés, les flocons d'avoine instantanés classiques peuvent leur faire découvrir une plus grande variété de textures que les céréales pour bébés. Il suffit de veiller à lire attentivement les étiquettes et à choisir des produits sans sucres ajoutés.
