Meilleures applications pour la diversification alimentaire et la DME en 2026 (avec une alternative à Solid Starts)

Quatre applications couvrent désormais les six mois entre le premier goût de bébé et son premier anniversaire : Solid Starts, notre propre Avo Starting Solids, Starting Solids et Baby: Starting Solids. Elles ne font pas toutes la même chose. L'une est une bibliothèque de référence avec un suivi intégré, l'une, la nôtre, est avant tout un outil de suivi, l'une est un abonnement à des recettes dirigé par des diététiciens, et l'une est un assistant IA.

Cette comparaison est basée sur la description de chaque application sur l'App Store et sur son site web, consultés en octobre 2026, avec les prix du magasin américain. Lorsqu'une description ne mentionne pas quelque chose, le tableau l'indique. Avo est notre application, nous avons donc placé nos faiblesses dans les mêmes colonnes que celles des autres.

Ce qui est gratuit et ce qui est payant dans chaque application de diversification alimentaire, d'après leurs propres descriptions au 20 octobre 2026.

Que devrait faire une application de diversification alimentaire ?

Avant le tableau, la description du poste. Selon ce que le NHS, l'AAP et le CDC demandent aux parents de faire entre 6 et 12 mois, une application gagne sa place si elle vous aide à :

1. Savoir comment servir chaque aliment à chaque âge, car la forme qui présente un risque d'étouffement change de mois en mois.
2. Introduire les allergènes un par un et continuer à les proposer, ce qui nécessite un registre de ce qui a été essayé et quand.
3. Enregistrer les réactions afin qu'un médecin puisse déceler un schéma, y compris les intervalles de trois à cinq jours suggérés par l'AAP et le CDC.
4. Observer ce qui se passe à l'autre extrémité, car la constipation et les selles molles sont les effets secondaires les plus courants des nouveaux aliments.
5. Maintenir visible le rythme lait et repas, afin que les solides s'installent sans remplacer le lait trop tôt.

Les points 1 et 2 sont là où une grande base de données l'emporte. Les points 3 et 4 sont là où un outil de suivi l'emporte. Rien sur le marché ne fait les cinq aussi bien.

Le tableau comparatif

Les évaluations sont autant une mesure de l'ancienneté et de la taille de l'audience que de la qualité : Solid Starts existe depuis des années et a un public énorme ; les trois autres sont petites ou ont été lancées récemment.

Solid Starts : la bibliothèque de référence

Solid Starts est l'application dont la plupart des parents entendent parler en premier, et sa base de données First Foods en est la raison. Plus de 400 aliments, chacun avec des instructions sur la façon de le servir à 6, 9 et 12 mois, les risques d'étouffement et les notes sur les allergènes, et la description indique que la base de données est "gratuite à télécharger et à utiliser".

L'application est développée, selon ses propres termes, "par une équipe pédiatrique spécialisée dans l'alimentation" composée de pédiatres, d'allergologues et de thérapeutes en alimentation, ce qu'aucune autre application de cette liste ne peut revendiquer à cette échelle.

Le hic, c'est le prix de tout ce qui va au-delà de la base de données. Le journal alimentaire, le suivi des réactions et les plans de repas font partie de l'abonnement, affiché à 99,99 $ par an ou 19,99 $ par mois après un essai de 7 jours. La description indique également un achat séparé de 19,99 $ pour le "Tracker".

Si vous voulez les conseils de service et prévoyez de faire le suivi sur papier, c'est gratuit ; si vous voulez que ce soit votre outil de suivi, c'est l'option la plus chère ici, et de loin. Anglais uniquement.

Avo Starting Solids : l'outil de suivi (notre application)

Avo est avant tout un outil de suivi. L'enregistrement des aliments, des allergènes, des réactions et des selles est gratuit ; le Défi des 100 Aliments, la bibliothèque alimentaire avec des indicateurs d'âge et d'allergènes, plus de 500 recettes et un plan de 30 jours pour les premières saveurs synchronisé avec le journal sont dans la même application. Avo AI vérifie une photo de l'assiette ou un code-barres de produit en fonction de l'âge du bébé. Le Premium, à 24,99 $ par an, débloque les informations nutritionnelles et toutes les fonctionnalités de recettes.

Ce qu'Avo fait et que les autres ne font pas, c'est le journal des couches : forme, couleur et type des selles enregistrés sur la même chronologie que chaque aliment, ce qui est le registre qu'un médecin généraliste ou un pédiatre demande lorsqu'un bébé est constipé ou a une éruption cutanée. Elle prend également en charge les purées et la diversification alimentaire menée par bébé sans privilégier l'une ou l'autre, et elle importe les recettes enregistrées depuis Instagram, TikTok et les blogs, en indiquant leur âge et leurs allergènes.

Ce qu'elle fait moins bien : la base de données alimentaires est plus petite, environ 350 aliments contre plus de 400 pour Solid Starts ; elle a 16 évaluations sur l'App Store ; et son contenu est compilé à partir des directives du NHS, de l'AAP et de l'OMS par une équipe éditoriale, non révisé par des cliniciens, ce qui est indiqué sur notre page À propos. Une chose que la description sous-estime : l'application fonctionne en 21 langues, et la bibliothèque sur ce site en 19, alors que la page du magasin indique toujours l'anglais uniquement.

Si vous voulez un guide de service rédigé par un clinicien, Solid Starts est la meilleure référence et Avo est le meilleur journal ; de nombreux parents utilisent les deux. Nous comparons ligne par ligne dans Avo Starting Solids vs Solid Starts, et avons fait de même pour BLW Meals et 101 Before One, deux applications en dehors de ce comparatif.

Starting Solids : l'application des diététiciens

Starting Solids provient de Starting Solids Australia et est la seule application de cette liste développée par des diététiciens pédiatriques. Elle s'articule autour de centaines de recettes filtrables par âge, texture et type de repas, d'un planificateur de repas hebdomadaire, du suivi des neuf allergènes courants, et d'une communauté de membres avec un atelier mensuel.

Les niveaux d'achat de la description (14,99 $ et 59,99 $) ne correspondent pas à la description "$25 par mois ou 75 $ pour six mois", alors vérifiez le magasin avant de vous abonner ; dans tous les cas, il s'agit d'un abonnement premium plutôt que d'un outil de suivi. Anglais uniquement, et sa seule évaluation sur l'App Store n'est pas un indicateur utile.

Baby: Starting Solids : l'assistant IA

Baby: Starting Solids est une application plus récente et moins chère, construite autour d'un assistant auquel vous pouvez demander "est-ce sûr pour mon bébé ?", avec des réponses basées sur l'âge du bébé. Elle ajoute un générateur de recettes "qu'est-ce qu'on mange ce soir", un planificateur hebdomadaire avec une liste de courses, les courbes de croissance de l'OMS, les calendriers de vaccination et de poussées dentaires et les étapes de développement, y compris un badge "5 allergènes essayés". Le Premium est à 12,99 $ par an.

Elle est légère sur le côté référence : la description ne décrit pas de base de données de service aliment par aliment, vous la coupleriez donc avec une bibliothèque telle que les pages des premiers aliments de ce site. Langues : anglais, français, allemand et turc.

Quelle application de diversification alimentaire devriez-vous choisir ?

• Vous voulez le guide de service le plus complet et êtes prêt à payer pour cela : Solid Starts.
• Vous voulez un journal gratuit des aliments, des réactions et des couches, et le Défi des 100 Aliments : Avo Starting Solids.
• Vous voulez des recettes de diététiciens et une communauté : Starting Solids.
• Vous voulez un assistant bon marché pour poser des questions rapides : Baby: Starting Solids.

Quelle que soit votre choix, les conseils sous-jacents sont les mêmes : solides à partir d'environ 6 mois, un nouvel allergène à la fois, aliments riches en fer tôt, pas de miel, de sel, de sucre ou de lait de vache comme boisson avant 12 mois. Notre calendrier d'alimentation pour bébé de 6 mois et les aliments à éviter pour les bébés de moins de 1 an couvrent les règles sur lesquelles les applications sont construites.

Les prix, fonctionnalités et évaluations proviennent de l'App Store américain et du site web de chaque développeur au 20 octobre 2026 et sont susceptibles de changer. Avo Starting Solids est développée par Avo Parenting, l'éditeur de ce site.