Atún
El atún se puede introducir alrededor de los 6 meses, pero limita su consumo debido al contenido de mercurio. El atún claro tiene menos mercurio que el atún blanco (albacora).
Cómo servirlo
Desmenuza atún claro enlatado y mezcla con verduras.
Ofrece trozos suaves.
Inclúyelo en ensaladas o sándwiches (limita la frecuencia).
Nutrición
Excelente fuente de proteínas y omega-3. Contiene selenio y vitaminas B. Buena fuente de hierro.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
El pescado es un alérgeno común. LIMITA su consumo debido al mercurio: no más de 1 porción por semana. Elige atún 'claro' en lugar de atún blanco (albacora).
Contiene: pescado
Consejo
El atún listado (claro) tiene menos mercurio que el atún blanco (albacora). El atún fresco tiene más mercurio que el enlatado.
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