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Muttermilch bleibt im ersten Lebensjahr die wichtigste Nährstoffquelle für Ihr Baby – das Einführen von Beikost ändert daran nichts. Wenn Sie hier die Stillmahlzeiten protokollieren, können Sie sehen, wie das Stillen während der Umstellung zu den ersten Lebensmitteln Ihres Babys passt.
So servierst du es
Muttermilch (oder Säuglingsnahrung) ist alles, was Ihr Baby braucht, nach Bedarf gefüttert.
Stillen Sie weiterhin nach Bedarf – Milch ist immer noch die Hauptnährstoffquelle, während Beikost zum Lernen und Üben dient. Stillen Sie vor oder nach den Beikostmahlzeiten, je nachdem, was für Ihr Baby am besten funktioniert.
Stillmahlzeiten werden neben den wachsenden Beikostmahlzeiten fortgesetzt; viele Babys trinken von Natur aus etwas weniger Milch, wenn sie mehr essen.
Stillen Sie so lange, wie Sie und Ihr Baby es wünschen – die WHO empfiehlt bis zu 2 Jahre oder länger neben Familienkost.
Nährstoffe
Vollständige Ernährung für kleine Babys: leicht verdauliches Eiweiß, gesunde Fette für die Gehirnentwicklung, Kalzium, Vitamine und schützende Antikörper, die Säuglingsnahrung nicht bieten kann. Eine wichtige Lücke ab etwa 6 Monaten: Muttermilch allein deckt den Eisenbedarf Ihres Babys nicht mehr – genau deshalb ist eisenreiche Beikost so wichtig.
Gut zu wissen
Kombinieren Sie Muttermilch ab 6 Monaten mit eisenreichen festen Nahrungsmitteln (Fleisch, Bohnen, Linsen, angereicherte Haferflocken, Eier), um die Eisenlücke zu schließen. Echte Reaktionen auf Muttermilch selbst sind extrem selten; wenn Ihr Baby nach den Mahlzeiten zu reagieren scheint, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt – gelegentlich ist ein Lebensmittel in der Ernährung der Mutter (meist Kuhmilch) beteiligt.
Tipp
Abgepumpte Muttermilch ist eine wunderbare Brücke zur Beikost: Verwenden Sie sie, um Pürees zu verdünnen, in Brei oder Mus zu mischen und neue Geschmacksrichtungen vertraut zu machen. Gekühlte Muttermilch umgehend kühlen und innerhalb weniger Tage verwenden; befolgen Sie bewährte Lagerungsrichtlinien für Raum-, Kühl- und Gefrierzeiten.
