Heißhunger & Sicherheitsbedenken
Wann beginnen Heißhungerattacken in der Schwangerschaft (und sind sie normal)?
Heißhungerattacken in der Schwangerschaft beginnen oft im ersten Trimester, erreichen ihren Höhepunkt im zweiten und sind völlig normal – es ist in Ordnung, ihnen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung nachzugehen. Sie sind eine der klassischen (und harmlosen) Eigenheiten der Schwangerschaft.
Heißhungerattacken sollen von hormonellen Veränderungen sowie Veränderungen des Geschmacks- und Geruchssinns herrühren. Häufig sind süße Dinge, salzige Snacks, Zitrusfrüchte und manchmal ungewöhnliche Kombinationen.
Beginnen oft um Woche 5–9, am stärksten im zweiten Trimester.
Heißhungerattacken in Maßen zu genießen, ist in Ordnung.
Das Verlangen nach Nicht-Lebensmitteln (Eis, Kreide, Erde) wird Pica genannt – erwähne es deiner Ärztin oder deinem Arzt, da es auf einen Mangel hinweisen kann.
Häufige Anschlussfragen
Sagen Heißhungerattacken das Geschlecht des Babys voraus?Nein – das ist ein Mythos.
Sind Abneigungen auch normal?Sehr – die Kehrseite derselben hormonellen Veränderungen.
Avo hilft dir, Heißhungerattacken zu genießen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.Protokolliere, was du isst, und behalte so das größere Ernährungsbild im Blick.