Baby-Fütterungsplan nach Monaten: Milch, Beikost und Konsistenzen von Geburt bis 12 Monate

In den ersten sechs Monaten besteht die Ernährung eines Babys ausschließlich aus Milch. Ab etwa sechs Monaten kommen feste Nahrungsmittel hinzu, zunächst eine Mahlzeit pro Tag, und in der zweiten Jahreshälfte steigt die Anzahl der Mahlzeiten auf drei, während die Milchmahlzeiten auf drei oder vier reduziert werden.

Dieser Verlauf ist bei der American Academy of Pediatrics (AAP), den US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dem britischen NHS, der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der europäischen pädiatrischen Gesellschaft ESPGHAN gleich.

Was sich unterscheidet, sind die Details, und genau diese Details möchten Sie wissen, wenn ein Baby um 3 Uhr morgens weint und Sie sich fragen, ob 150 ml genug waren. Diese Tabelle fasst alle Zahlen, die diese Organisationen veröffentlichen, in einer Übersicht zusammen und führt Sie dann durch jede Phase. Wo eine Zelle "nicht angegeben" sagt, gibt keine Behörde eine Zahl an, und auch das ist wissenswert.

Feste Mahlzeiten nach WHO-Altersgruppe, Milch als bedarfsgerechte Fütterung und die tatsächlich von jeder Organisation angegebenen Formelzahlen. Allgemeine Richtlinien für gesunde, reif geborene Babys; individuelle Bedürfnisse können variieren.

Der Ernährungsplan, Geburt bis 12 Monate

Die Milchmengen beziehen sich auf flaschenernährte Babys, da dies die einzige Art ist, die gemessen wird. Gestillte Babys werden durchgehend nach Bedarf gefüttert; die AAP merkt an, dass ihre Aufnahme "mit etwa 4,5 oz im Alter von einem Jahr" pro Mahlzeit ihren Höhepunkt erreicht.

Der NHS ist die einzige Organisation, die monatliche Milchmengen nach Beginn der festen Nahrung veröffentlicht, und fügt jedem Wert hinzu: "Dies ist nur ein Richtwert". Die AAP liefert die umfangreichsten frühen Zahlen und stoppt dann bei 6 Monaten, da ab diesem Zeitpunkt der Appetit auf feste Nahrung entscheidet.

Was isst ein Neugeborenes im ersten Monat?

Milch, oft. Die AAP sagt, dass gestillte Neugeborene "normalerweise etwa alle 2 Stunden stillen", oder 10 bis 12 Stillmahlzeiten in 24 Stunden, während für flaschenernährte Neugeborene "8 Mal im Allgemeinen als Minimum alle 24 Stunden empfohlen wird".

Die Mengen sind klein: "nicht mehr als etwa 1 bis 2 Unzen (30 bis 60 ml) pro Mahlzeit" in der ersten Woche, dann "essen sie allmählich mehr, bis sie 3 bis 4 Unzen (90 bis 120 ml) pro Mahlzeit" bis zum Monatsende zu sich nehmen.

Der NHS veröffentlicht für diese Phase überhaupt keine Mengenangaben. Seine Empfehlung für die ersten Tage lautet: "Füttern Sie Ihr Baby so oft und so lange es möchte. Dies wird als bedarfsgerechte Fütterung bezeichnet", mit "mindestens 8 bis 12 Mal oder öfter, alle 24 Stunden in den ersten Wochen" als "sehr grober Richtwert".

Für flaschenernährte Babys sagt es dasselbe in anderen Worten: "Füttern Sie Ihr Baby, wenn es Anzeichen zeigt, dass es Hunger hat", und beurteilen Sie, ob es genug bekommt, anhand der Gewichtszunahme und "etwa 6 nassen Windeln pro Tag ab einigen Tagen nach der Geburt", nicht anhand von Millilitern.

Wie viel Milch trinkt ein Baby von 1 bis 5 Monaten?

Flaschenernährte Babys gewöhnen sich ab dem Ende des ersten Monats an "einen ziemlich vorhersehbaren Fütterungsplan von etwa alle 3 bis 4 Stunden", mit "mindestens 3 bis 4 Unzen (120 ml) pro Fütterung", so die AAP.

Ihre Gewichtsregel, "etwa 2½ Unzen (75 ml) Säuglingsnahrung pro Tag für jedes Pfund (453 g) Körpergewicht", ist die einzige veröffentlichte Methode, um eine tägliche Gesamtmenge zwischen 2 und 5 Monaten zu schätzen, immer unter der Obergrenze von "nicht mehr als durchschnittlich etwa 32 Unzen (960 ml)".

In diesem Zeitraum passiert für die meisten Babys nichts Festes. Die CDC sagt klar, dass "die Einführung von Nahrungsmitteln vor 4 Monaten nicht empfohlen wird", und ESPGHAN's Untergrenze ist "nicht vor 4 Monaten (17 Wochen)". Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) fügt hinzu, dass "die Mehrheit der Säuglinge Beikost ab etwa 6 Monaten benötigt", auch wenn die motorischen Fähigkeiten für Pürees "zwischen 3 und 4 Monaten" auftreten können.

Ein Püree schlucken zu können, ist nicht dasselbe wie es zu brauchen.

Was ändert sich mit 6 Monaten?

Feste Nahrung beginnt, als Ergänzung und nicht als Ersatz. Die CDC: "Muttermilch und/oder Säuglingsnahrung bleiben die Hauptnahrungsquelle für Ihr Kind von 6 bis 12 Monaten."

• Milch: die 180–240 ml (6–8 oz) der AAP bei jeder von 4 oder 5 Mahlzeiten. Der NHS behält das Stillen nach Bedarf bei und empfiehlt, die Milchmahlzeit nach der festen Nahrung anzubieten.
• Mahlzeiten: "Zunächst braucht Ihr Baby nur eine kleine Menge fester Nahrung, einmal täglich" (NHS). Der WHO-Bereich für 6 bis 8 Monate beträgt "2–3 Mahlzeiten pro Tag".
• Menge pro Mahlzeit: "Geben Sie 1 oder 2 Esslöffel Nahrung" (CDC); "einige Stücke oder Teelöffel Nahrung" (NHS).
• Konsistenz: die CDC beginnt mit "zerdrückten, pürierten oder passierten Lebensmitteln, die sehr glatt sind", während der NHS vom ersten Tag an weiche Fingerfood anbietet und sagt, es gäbe "keinen richtigen oder falschen Weg". ESPGHAN fordert "eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen und Konsistenzen, einschließlich bitter schmeckendem grünen Gemüse".
• Eisen: ESPGHAN sagt, dass "alle Säuglinge eisenreiche Beikost erhalten sollten, einschließlich Fleischprodukten und/oder eisenangereicherten Lebensmitteln", und die AAP fordert von Anfang an eisen- und zinkhaltige Lebensmittel.

Unser Fütterungsplan für 6 Monate alte Babys stellt diese Phase als zwei Beispieltage dar, und die Seite Geeignete Lebensmittel mit 6 Monaten listet auf, was Sie anbieten können.

Was isst ein 7 bis 9 Monate altes Baby?

Dies ist die Phase, in der sich das Muster von "Milch plus eine Kostprobe" zu "Mahlzeiten plus Milch" ändert.

• Mahlzeiten: der NHS sagt, Babys "werden sich allmählich darauf zubewegen, 3 Mahlzeiten am Tag zu essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)". Der WHO-Bereich von 2–3 Mahlzeiten pro Tag gilt bis 8 Monate; ab 9 Monaten ändert sich der Bereich auf 3–4 Mahlzeiten, was dem "Übergang zu 3" des NHS von der anderen Seite entspricht.
• Milch: "Flaschenernährte Babys benötigen möglicherweise etwa 600 ml Milch pro Tag, aber nutzen Sie dies nur als Richtwert" (NHS). Gestillte Babys "passen ihre Mahlzeiten an die Menge der Nahrung an, die sie zu sich nehmen".
• Konsistenz: "Bieten Sie mehr zerdrückte, stückigere Lebensmittel sowie eine Vielzahl von Fingerfood an" (NHS). Die CDC beschreibt denselben Übergang zu "dickeren, stückigeren Lebensmitteln", wenn sich die Essfähigkeiten entwickeln. Die NHS-Regel für Fingerfood ist, dass "Stücke etwa in der Größe Ihres eigenen Fingers gut funktionieren".
• Getränke: Schlucke Wasser aus einem offenen Becher oder einem Becher mit freiem Fluss zu den Mahlzeiten; kein Saft (AAP: keiner unter 12 Monaten) und keine Snacks (NHS).

Die häufigste Sorge hier ist das Würgen an Klumpen. Würgen ist ein normaler Reflex, der Nahrung nach vorne schiebt; Ersticken ist lautlos. Unser Leitfaden Würgen vs. Ersticken erklärt den Unterschied, und der Leitfaden zur Konsistenzentwicklung zeigt, wie man ohne Eile von glatt zu stückig übergeht. Die Seite Geeignete Lebensmittel mit 9 Monaten listet auf, was die meisten Babys inzwischen bewältigen können.

Was isst ein 10 bis 12 Monate altes Baby?

Inzwischen "sollte ein Baby an 3 Mahlzeiten am Tag – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – zusätzlich zu seinen Milchmahlzeiten gewöhnt sein", so der NHS, und die WHO geht zu "3–4 Mahlzeiten pro Tag für Säuglinge von 9–23 Monaten" über.

• Milch: "Wenn Ihr Baby Säuglingsanfangsnahrung bekommt, benötigt es möglicherweise etwa 400 ml pro Tag, aber nutzen Sie dies nur als Richtwert" (NHS). Ein gestilltes Baby "kann auf etwa 3 Milchmahlzeiten pro Tag reduziert sein".
• Konsistenz: "größere Stücke weicher Nahrung und eine größere Vielfalt an Fingerfood"; Babys "sollten es leichter finden, kleine Stücke Nahrung aufzunehmen und sich selbst zu füttern" (NHS). Dies ist die Phase des Pinzettengriffs; unser Leitfaden zum Pinzettengriff behandelt dies.
• Kuhmilch: immer noch kein Getränk. Die CDC sagt, sie "wird nicht empfohlen, bis Ihr Kind älter als 12 Monate ist", der NHS sagt dasselbe, und ESPGHAN's Position ist, dass "Vollmilch nicht als Hauptgetränk vor dem Alter von 12 Monaten verwendet werden sollte". Kochen damit ist ab 6 Monaten in Ordnung.
• Snacks: keine nötig unter 12 Monaten (NHS); ab dem ersten Geburtstag, 3 Mahlzeiten und 2 Snacks.

Sehen Sie sich die Liste der geeigneten Lebensmittel mit 12 Monaten und unseren Leitfaden Was ändert sich mit 12 Monaten für den Übergang zur Kleinkindernährung an.

Wo sich die Richtlinien aus den USA, Großbritannien und Europa unterscheiden

Zwei davon sind in der Praxis relevant. Die 3- bis 5-Tage-Pause ist nur amerikanisch; wenn Sie diese ab 6 Monaten befolgen, haben Sie bis zum ersten Geburtstag etwa 45 Lebensmittel ausprobiert, weshalb die Liste der 100 ersten Lebensmittel in den USA ein einjähriges Projekt und anderswo ein sechsmonatiges ist.

Und die Frage der Konsistenz hat sich verschoben: Die CDC beschreibt immer noch den Beginn mit glatten Pürees, während der NHS und ESPGHAN frühzeitig Vielfalt und Fingerfood betonen. Unser Leitfaden Pürees vs. Baby-led Weaning stellt beide Wege dar.

Es ist einfacher, über diese Monate hinweg Aufzeichnungen zu führen, als sich alles zu merken. Avo Starting Solids protokolliert jedes Lebensmittel, jede Konsistenz, jedes Allergen und jede Reaktion nach Datum, sodass die Antwort, wenn die Hebamme oder der Kinderarzt fragt, was Ihr Baby probiert hat, eine Liste und keine Vermutung ist.

Wann sollte ich einen Arzt wegen der Ernährung meines Babys aufsuchen?

Jede Organisation versteht die Tabelle als Leitfaden und das Baby als die Autorität. Rufen Sie Ihren Kinderarzt, Hausarzt oder Ihre Hebamme an, wenn Ihr Baby:

• seiner Wachstumskurve nicht folgt oder weniger nasse Windeln als üblich hat
• Milch über einen Tag oder länger konsequent verweigert oder nach 7 bis 8 Monaten alle festen Nahrungsmittel ablehnt
• bei jeder Konsistenz mit 9 Monaten oder später würgt und hustet
• nach einem Lebensmittel Ausschlag, Schwellungen, Erbrechen oder Durchfall zeigt (und rufen Sie den Notdienst bei Atembeschwerden oder Schlaffheit)
• zu früh geboren wurde; der NHS sagt, dass der Zeitpunkt für feste Nahrung eine individuelle Beratung durch eine Hebamme oder einen Hausarzt erfordert

Für alles andere gilt die Aussage der AAP: "Die Bereitschaft jedes Kindes für feste Nahrung hängt von seiner eigenen Entwicklungsrate ab", und so auch sein Tempo durch den Rest der Tabelle.