ماذا يتغير عند عمر 12 شهرًا
حليب البقر، الأكواب المفتوحة، والأطعمة التي تتطلب المضغ — دليلك للتغييرات في عمر 12 شهرًا
يأتي عمر 12 شهرًا مع بعض التغييرات الحقيقية والعملية في كيفية وماذا يأكل طفلك. إنه ليس تحولًا دراميًا يحدث بين عشية وضحاها — فمعظم الأساسيات قد تم إرساؤها بالفعل بما كنت تفعله في الأشهر السابقة — لكن معرفة ما يتغير ولماذا يساعدك على إنجاز هذا الانتقال بثقة بدلاً من الارتباك.
التغييرات الثلاثة الكبرى في عمر 12 شهرًا
تتغير ثلاثة أمور بشكل حاسم عند عمر 12 شهرًا: يمكن الآن لحليب البقر كامل الدسم أن يحل محل الحليب الصناعي كشراب رئيسي (ويمكن للرضاعة الطبيعية أن تستمر ويجب أن تستمر إذا اخترتِ ذلك)؛ يجب أن تبدأ زوال الرضّاعات تدريجياً لصالح الأكواب؛ ويمكن لطفلك الآن تناول معظم ما تأكله العائلة دون تعديلات كبيرة. هذه ليست قواعد تعسفية — كل واحدة تعكس مرحلة نمو حقيقية في جاهزية جهاز طفلك الهضمي والفموي.
التحول إلى حليب البقر
ابتداءً من عمر 12 شهرًا، يمكن أن يصبح حليب البقر كامل الدسم الشراب الرئيسي لطفلك إذا كنت تستخدمين الحليب الصناعي. الحليب قليل الدسم غير مناسب كشراب رئيسي حتى سن عامين، حيث يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والفيتامينات الذائبة في الدهون الموجودة في الحليب كامل الدسم. الكمية الموصى بها تتراوح حوالي 300-400 مل يوميًا — وهي كافية لتلبية احتياجات الكالسيوم دون أن تحل محل الطعام. إذا كنت ترضعين طبيعيًا، فلا داعي لإدخال حليب البقر كشراب؛ استمري في الرضاعة ما دام ذلك يناسبكما.
التوقف التدريجي عن الرضّاعة
توصي AAP بالفطام عن الرضّاعات بحلول 18 شهرًا، وتبدأ العديد من العائلات هذه العملية في عمر 12 شهرًا. البدء بتقديم الحليب في كوب منذ لحظة إدخال حليب البقر يعني أن عادة الرضّاعة لا تعود للظهور مع الشراب الجديد. رضّاعة وقت النوم عادة ما تكون الأخيرة التي تختفي — استبدليها بكوب من الحليب وعناق، وعادة ما يكون الانتقال أكثر سلاسة مما يتوقعه الآباء. إذا كنت تقدمين الماء بالفعل في كوب أثناء الوجبات، فإن طفلك يكون مرتاحًا بالفعل للشرب من الكوب.
تناول الطعام بشكل مشابه للعائلة
في عمر 12 شهرًا، ترتفع القيود الغذائية المتبقية: يمكن الآن إدخال العسل بأمان (فهو يحمل خطر الإصابة بتسمم الرضع قبل 12 شهرًا)، ويمكن استخدام حليب البقر كامل الدسم في الطهي وكشراب، وتكون المكسرات الكاملة اللينة المطحونة أو زبدة المكسرات آمنة. الهدف من القوام هو طعام مائدة الأسرة الطري الذي يأكله باقي أفراد الأسرة، مع إضافة الملح إلى حصص البالغين على المائدة بدلاً من أثناء الطهي.
التحول تدريجي
لا يلزم أن يحدث أي شيء بين عشية وضحاها في اليوم الذي يبلغ فيه طفلك 12 شهرًا. تحدث هذه التغييرات على مدى أيام وأسابيع — إدخال حليب البقر تدريجيًا، وتقديم الكوب في كل وجبة، والتخلص التدريجي من أي حليب صناعي متبقٍ. استمر في تقديم التنوع، وواصل التعرض المنتظم لمسببات الحساسية، وتحلّ بالصبر خلال أي مقاومة. إن الأشهر التي بنيت فيها نظامًا غذائيًا متنوعًا حتى هذه النقطة هي أكبر أصولك.
أهم النقاط
المصادر العلمية
تستند الإرشادات الواردة في هذا الدليل إلى هذه المراجع.