Sardalya
6 aydan itibarenYaygın alerjenBoğulma riskiİlk 100 besin★★★★★
Balık ve Deniz ÜrünleriSardalya 6 ay civarında verilebilir. Besinlerle dolu küçük balıklardır ve yumuşak kemikler kalsiyum sağlar.
Nasıl sunulur
6-9 ay
Yumuşak kemikler dahil sardalyaları ezin.
9-12 ay
Didiklenmiş parçalar sunun.
12-24 ay
Toast üzerinde veya çeşitli yemeklerde sunun.
Besin değerleri
DemirKalsiyumProteinB vitaminleriSağlıklı yağlarÇinko
Omega-3, kalsiyum (kemiklerden), protein ve D vitamini için mükemmel bir kaynaktır. Cıva oranı düşüktür. B12 içerir.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Balık yaygın bir alerjendir. Kemikler yumuşak ve yenilebilir. Suda veya zeytinyağında düşük sodyumlu çeşitleri seçin.
İçerir: balık
İpucu
Zeytinyağında konserve sardalyalar daha fazla omega-3 içerir. İsterseniz sodyumu azaltmak için durulayın.
Benzer besinler
Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.