Kinoa
6 aydan itibarenİlk 100 besin★★★★★
TahılKinoa, 8-10 aylıkken bebeklere tanıtılabilir. Glutensiz olması ve hafif yapısı ile ideal bir tahıldır.
Nasıl sunulur
Pilav şeklinde veya diğer sebzelerle karıştırılarak sunulabilir.
Besin değerleri
DemirLifProteinB vitaminleriÇinko
Tam bir protein kaynağıdır ve tüm esansiyel amino asitleri içerir. Ayrıca demir, magnezyum ve B vitaminleri bakımından zengindir.
Bilmekte fayda var
Kinoa, pişirildikten sonra küçük taneler halinde kalır, bu nedenle bebekler için yutması kolaydır.
İpucu
Kinoayı pişirmeden önce iyice yıkayın, böylece acı tadını kaybeder.
Benzer besinler
Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.