Kinoa
6 aydan itibarenİlk 100 besin★★★★★
TahılKinoa, yaklaşık 6. aydan itibaren, yumuşayana kadar pişirilerek verilebilir. Doğal olarak glutensizdir ve faydalı demir ve çinkonun yanı sıra, tam protein içeren birkaç bitkisel gıdadan biridir.
Nasıl sunulur
Pilav olarak veya diğer sebzelerle karıştırılarak servis edilebilir.
Besin değerleri
DemirLifProteinB vitaminleriÇinko
Tüm temel amino asitleri içeren eksiksiz bir protein kaynağıdır. Ayrıca demir, magnezyum ve B vitaminleri açısından da zengindir.
Bilmekte fayda var
İyice yıkayın ve yumuşayana kadar pişirin. Küçük taneleri yemesi kolaydır.
Kinoa piştikten sonra küçük taneler halinde kalır, bu da bebeklerin yutmasını kolaylaştırır.
İpucu
Acı tadını gidermek için kinoayı pişirmeden önce iyice yıkayın.
Benzer besinler
Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.