Yulaf Lapası
Yulaf ezmesi yaklaşık 6 aylıkken tanıtılabilir. Bebekler için en besleyici ilk gıdalardan biridir.
Nasıl sunulur
Daha küçük bebekler için yulafı pişirmeden önce pürüzsüz hale getirin.
Normal yulaf ezmesi kıvamında servis edin.
Çeşitli malzemeler ve eklemelerle zenginleştirin.
Besin değerleri
Lif, özellikle beta-glukan açısından zengindir. Demir, çinko ve B vitaminleri içerir. İyi bir protein ve sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır.
Bilmekte fayda var
Yumuşayana kadar pişirin. Bebekler için güvenli bir dokuya sahiptir.
Yulaf, öğütme sırasında buğdaydan glüten alabilir, bu nedenle AB yulafı glüten içeren tahıllar arasında listeler – glütenden kaçınıyorsanız glütensiz etiketli yulaf seçin. Pürüzsüz yulaf ezmesi ile başlayın ve dokuyu kademeli olarak artırın.
İpucu
Çelik kesim yulaf daha uzun sürer ama daha fazla dokuya sahiptir. Bir gecelik yulaf, yoğun sabahlar için pratiktir.
