Balık
Balık, bebek katı gıdalara başladığında 6 ay civarında verilebilir. Beyin gelişimi için gerekli olan protein ve omega-3 yağ asitlerinin mükemmel bir kaynağıdır.
Nasıl sunulur
Sebzelerle karıştırılmış püre veya çok ince didiklenmiş balık sunun.
Parmak yiyecek olarak yumuşak dilimler veya balık köfteleri verin.
Daha büyük parçalar, balık parmaklar veya karışık yemeklerde sunun.
Besin değerleri
Yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri (DHA ve EPA), D vitamini, iyot ve B vitaminleri. Beyin ve göz gelişimi için gereklidir.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Balık yaygın bir alerjendir - dikkatle verin. Her zaman kemikleri kontrol edin. Yüksek cıvalı balıklardan kaçının. 63°C'ye kadar iyice pişirin.
İçerir: balık
İpucu
Somon, sardalya ve uskumru en yüksek omega-3 içeriğine sahiptir. Tat kabulünden emin değilseniz hafif beyaz balıkla başlayın.
