coffee
Kahve küçük çocuklar için değildir. Kafeinli içeceklerden 24 ayın altında kaçınılmalıdır ve küçük bir çocuk için belirlenmiş güvenli bir kafein seviyesi yoktur. Kafein uykuyu bozar ve kesintili uyku, yürümeye başlayan bir çocuğun gününün en son ihtiyacıdır.
Nasıl sunulur
Kafeinsiz kahve (hala bir miktar kafein içerir) ve kahve aromalı yiyecekler dahil önerilmez.
Su ve aromasız süt, 5 yaşın altındaki bir çocuğun yemeklerle birlikte ihtiyaç duyduğu tek içeceklerdir.
Besin değerleri
Bir çocuk için besin değeri yoktur. Kahve ve çay ayrıca yiyeceklerden demir emilimini azaltan tanenler içerir – ek gıdaya geçiş yıllarında gerçek bir endişe kaynağıdır.
Bilmekte fayda var
Kafeinli içeceklerden 24 ayın altında kaçının. Kafein, küçük çocuklarda kötü uyku, huzursuzluk ve kalp çarpıntısına neden olur ve kahvedeki tanenler, yemeklerinden ne kadar demir emdiklerini azaltır. Sıcak içecekler ayrıca yanma riski taşır.
İpucu
Çikolata, kola, buzlu çay, enerji içecekleri ve kahve aromalı yoğurt veya dondurmadaki gizli kafeine dikkat edin.
