7–9 месяцев — текстуры и еда рукамиПитание

Введение молочных продуктов

Когда и как предлагать йогурт, сыр и другие молочные продукты

Основано на научных данныхПосмотреть 5 научных источников

Молочные продукты — это прекрасный источник кальция, белка и полезных жиров для малышей. Однако важно различать молочные продукты и коровье молоко в качестве напитка. Понимание этой разницы значительно упрощает уверенное и безопасное введение молочных продуктов на данном этапе.

Молочные продукты против коровьего молока как напитка

Коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка до достижения малышом 12 месяцев, поскольку оно не обеспечивает правильный баланс питательных веществ для этого возраста и может создавать нагрузку на неокрепшие почки. Однако молочные продукты — включая йогурт, сыр и цельное молоко, используемое в приготовлении пищи — абсолютно безопасны примерно с 6 месяцев. Это различие часто сбивает с толку многих родителей, поэтому стоит четко усвоить: молоко в тарелке каши — это нормально, молоко в поильнике в качестве напитка — пока нет.

Лучшие первые молочные продукты

Полножирный натуральный йогурт (без сахара, ароматизаторов и с пониженным содержанием жира) — один из самых простых первых молочных продуктов. Добавьте в него размятые фрукты для естественной сладости. Мягкие сыры, такие как сливочный сыр, тонко намазанный на кусочек тоста, — еще один простой вариант. Тертый твердый сыр, например, мягкий чеддер, можно посыпать на мягкие овощи, добавлять в картофельное пюре или смешивать с макаронами. Эти продукты легко вводятся в рацион и содержат ценные калории, кальций и жиры.

Полножирные продукты — правильный выбор

Всегда выбирайте полножирные молочные продукты для своего малыша. Младенцам и маленьким детям требуются дополнительные калории и жиры для развития мозга и роста — продукты с пониженным содержанием жира и обезжиренные молочные продукты не подходят для этой возрастной группы. Это относится к йогурту, сыру и любым молочным продуктам, используемым в приготовлении пищи. Высокое содержание жира в цельных молочных продуктах является преимуществом, а не недостатком, когда речь идет о питании младенцев.

Аллергии и чувствительность, на которые стоит обратить внимание

Аллергия на белок коровьего молока (АБКМ) встречается у небольшого числа детей и отличается от непереносимости лактозы, которая очень редка у маленьких детей. Признаки АБКМ могут включать кожные реакции (крапивница, обострение экземы), рвоту, диарею или, реже, более серьезные реакции вскоре после употребления молочных продуктов. Если ваш ребенок уже находится на гипоаллергенной или безлактозной смеси из-за известной или предполагаемой аллергии на молоко, проконсультируйтесь с педиатром перед введением молочных продуктов. Если вы замечаете постоянную реакцию каждый раз, когда предлагаете молочные продукты, обратитесь к врачу или патронажной сестре.

Главное

Коровье молоко как напиток не рекомендуется до 12 месяцев, но молочные продукты, такие как йогурт и сыр, безопасны примерно с 6 месяцев.

Полножирный натуральный йогурт, мягкий сливочный сыр и тертый твердый сыр — лучшие первые молочные продукты для введения.

Всегда выбирайте полножирные молочные продукты — малышам нужны дополнительные калории и жиры для здорового развития мозга.

Аллергия на белок коровьего молока (АБКМ) отличается от непереносимости лактозы; если вы подозреваете какое-либо из этих состояний, проконсультируйтесь с педиатром.

Если ваш ребенок находится на гипоаллергенной смеси, получите медицинскую консультацию перед введением любых молочных продуктов.

Научные источники

Рекомендации в этом гайде основаны на этих источниках.