Água
Enquanto o leite materno ou fórmula continua a ser a principal fonte de hidratação, pequenos goles de água pura podem ser introduzidos a partir dos 6 meses, quando os sólidos começam. Ajuda na digestão e mantém o bebé hidratado juntamente com as mamadas de leite.
Como servir
Pequenos goles de um copo aberto durante as refeições.
Pequenos goles de um copo aberto durante as refeições.
Ofereça livremente ao longo do dia, sempre num copo aberto, juntamente com leite ou fórmula como a bebida principal.
Nutrição
A água proporciona hidratação essencial, apoiando todas as funções corporais, auxiliando na digestão de alimentos sólidos e prevenindo a prisão de ventre. É crucial para manter a temperatura corporal e transportar nutrientes.
Bom saber
Certifique-se de que a água é oferecida em goles de um copo aberto durante as refeições, em vez de ser engolida rapidamente, para evitar que desloque as mamadas de leite ricas em nutrientes.
Demasiada água pode encher o bebé, deslocando o leite rico em nutrientes, e em casos raros, levar a uma intoxicação por água. Foque-se no leite como a bebida principal até aos 12 meses, com água apenas para a sede.
Dica
Oferecer água num copo aberto estimula o desenvolvimento das habilidades motoras orais e reduz o uso prolongado da mamadeira, que pode afetar os dentes.
