Sok pomarańczowy
Chociaż pyszny, 100% sok owocowy, w tym sok pomarańczowy, powinien być wprowadzany dopiero po 12 miesiącu życia. Całe owoce są zawsze preferowanym wyborem dla małych dzieci, oferując więcej błonnika i składników odżywczych.
Jak podawać
Podawaj w małych łykach (nie więcej niż 4 uncje lub 120 ml dziennie) w otwartym kubku, rozcieńczony wodą (np. 1 część soku na 10 części wody).
Wartości odżywcze
Sok pomarańczowy jest dobrym źródłem witaminy C, przeciwutleniacza kluczowego dla wsparcia układu odpornościowego i wspomagania wchłaniania żelaza. Brakuje mu jednak korzystnego błonnika znajdującego się w całych pomarańczach i zawiera skoncentrowane naturalne cukry.
Warto wiedzieć
Ponieważ sok pomarańczowy jest płynem, nie ma specyficznego ryzyka zadławienia, ale upewnij się, że jest podawany w otwartym kubku, aby promować prawidłowe nawyki picia.
Unikaj podawania soków owocowych przed ukończeniem 12 miesiąca życia. Po 12 miesiącu życia podawaj w bardzo małych, rozcieńczonych ilościach, wraz z posiłkami, aby zminimalizować jego wpływ na apetyt na mleko i stałe pokarmy oraz chronić zdrowie zębów.
Wskazówka
Zawsze podawaj sok w otwartym kubku, zamiast w butelce lub kubku niekapku, aby zachęcić do prawidłowego picia i zmniejszyć ryzyko próchnicy.
