avocado_oil
Olej awokado można wprowadzać od 6. miesiąca życia jako zdrowe źródło tłuszczu. Dzięki łagodnemu smakowi i wysokiej temperaturze dymienia jest wszechstronnym olejem do gotowania i skrapiania nim potraw dla dziecka.
Jak podawać
Skrop niewielką ilością purée, musy lub gotowane warzywa. Używaj w małych ilościach do gotowania.
Kontynuuj skrapianie przekąsek, używaj do podsmażania warzyw lub włącz do dressingów.
Używaj jako oleju do gotowania, w marynatach lub jako olej wykończeniowy do posiłków.
Wartości odżywcze
Jest bogaty w jednonienasycone tłuszcze, które są kluczowe dla zdrowego rozwoju mózgu i układu nerwowego u niemowląt. Olej awokado zawiera również witaminę E, ważny przeciwutleniacz, i może pomóc poprawić wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach z innych pokarmów.
Warto wiedzieć
Skrop niewielką ilością purée lub stałe pokarmy, aby dodać zdrowe tłuszcze i wilgoć, upewniając się, że jest dobrze włączony.
Olej awokado jest ogólnie bezpieczny i nie jest uważany za częsty alergen. Zawsze jednak upewnij się, że jest to czysty, nierafinowany olej awokado bez żadnych dodatków. Zacznij od małej ilości, aby obserwować tolerancję.
Wskazówka
Używaj oleju awokado podczas pieczenia lub podsmażania warzyw dla Twojego dziecka, aby dodać zdrowe tłuszcze i subtelny smak.
Przepisy z avocado_oil dla niemowląt
Przepisy BLW z avocado_oil, każdy oznaczony wiekiem, na BLW Recipes, naszej stronie z przepisami.
Zobacz przepisy
