Sardiner
Fra 6 månederVanlig allergenKvelningsfare100 første matvarer★★★★★
Fisk & sjømatSardiner kan introduseres rundt 6 måneder. De er små fisk fulle av næringsstoffer og de myke beina gir kalsium.
Slik serverer du
6-9 måneder
Mos sardiner inkludert de myke beina.
9-12 måneder
Tilby flakede biter.
12-24 måneder
Server på ristet brød eller i ulike retter.
Næringsinnhold
JernKalsiumProteinB-vitaminerSunt fettSink
Utmerket kilde til omega-3, kalsium (fra bein), protein og vitamin D. Lavt kvikksølvinnhold. Inneholder B12.
Godt å vite
Fjern store bein (små myke bein er OK). Mos eller del i fine flak.
Fisk er et vanlig allergen. Bein er myke og spiselige. Velg varianter med lavt natriuminnhold pakket i vann eller olivenolje.
Inneholder: fisk
Tips
Sardiner pakket i olivenolje har mer omega-3. Skyll for å redusere natrium om ønskelig.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.