Sild
Sild, en næringsrik fet fisk, kan introduseres fra 6 måneder. Den er fullpakket med sunne fettsyrer som er avgjørende for hjerneutvikling, og tilbyr en tydelig salt smak. Velg ferske eller hermetiske varianter uten tilsatt salt.
Slik serverer du
Tilby kokt sild (fersk eller hermetisk uten tilsatt salt), grundig benfri og flaket i svært små biter. Bland inn i puréer eller moste grønnsaker.
Server godt kokt, benfri og flaket sild i små, håndterbare biter. Kan tilbys blandet i myke ris- eller pastaretter.
Tilby kokt, benfri og flaket sild som en del av et måltid, og sørg for at alle bein er nøye fjernet.
Næringsinnhold
Sild er rik på Omega-3 fettsyrer (DHA og EPA), som er avgjørende for sunn hjerne- og øyeutvikling hos babyer. Den er også en utmerket kilde til vitamin D, essensielt for beinhelse, og protein av høy kvalitet for vekst.
Godt å vite
For å redusere kvelningsrisikoen betydelig, sørg alltid for at silden er grundig kokt, alle bein er nøye fjernet, og kjøttet er flaket i svært små, myke biter.
Fisk er et vanlig allergen. Introduser sild separat og følg nøye med for tegn på en allergisk reaksjon. Sørg alltid for at alle bein er nøye fjernet fra silden før du serverer den til en baby.
Inneholder: fisk
Tips
For hermetisk sild, velg alltid varianter pakket i vann eller olivenolje uten tilsatt salt, og tøm deretter av og flak grundig.
