Appelsinjuice
Selv om den er deilig, bør 100 % fruktjuice, inkludert appelsinjuice, kun introduseres etter 12 måneders alder. Hele frukter er alltid det foretrukne valget for småbarn, da de tilbyr mer fiber og næringsstoffer.
Slik serverer du
Tilby små slurker (ikke mer enn 4 oz eller 120 ml per dag) i en åpen kopp, fortynnet med vann (f.eks. 1 del juice til 10 deler vann).
Næringsinnhold
Appelsinjuice er en god kilde til vitamin C, en antioksidant som er avgjørende for å støtte immunforsvaret og fremme jernopptak. Den mangler imidlertid den gunstige fiberen som finnes i hele appelsiner og inneholder konsentrerte naturlige sukkerarter.
Godt å vite
Siden appelsinjuice er flytende, er det ingen spesifikk kvelningsfare, men sørg for at den tilbys i en åpen kopp for å fremme gode drikkevaner.
Unngå å tilby fruktjuice før 12 måneders alder. Etter 12 måneder, tilby i svært små, fortynnede mengder sammen med måltider for å minimere påvirkningen på appetitten for melk og fast føde, og for å beskytte tannhelsen.
Tips
Server alltid juice i en åpen kopp, fremfor en flaske eller tutekopp, for å oppmuntre til riktig drikketeknikk og redusere risikoen for tannråte.
