Kaip elgtis, kai kūdikis atsisako valgyti
Ką daryti, kai jūsų kūdikis staiga sako „ne“ viskam
Savaites kūrėte nuostabų maisto repertuarą – o tada vieną savaitę jūsų kūdikis pradeda viską atsisakyti. Tai yra vienas iš dažniausių ir stresingiausių momentų ankstyvajame maitinimo etape, ir jis užklumpa beveik kiekvieną tėvą netikėtai. Geros naujienos: tai beveik visada yra normalu, tai laikina, ir yra ramūs, praktiški būdai, kaip tai įveikti.
Kodėl kūdikis atsisako valgyti
Maždaug 10–12 mėnesių daugelis kūdikių pradeda rodyti pirmuosius maisto neofobijos – atsargumo naujiems ar nepažįstamiems maisto produktams – ženklus. Tai iš tikrųjų yra evoliucinis apsauginis mechanizmas, kuris, manoma, atsirado, kai maži vaikai pradėjo savarankiškai tyrinėti pasaulį ir turėjo būti atsargūs dėl to, ką deda į burną. Ji paprastai pasiekia piką tarp 1 ir 3 metų, tačiau dažnai prasideda šiame 10–12 mėnesių lange. Supratimas, kad tai biologija, o ne nepaklusnumas, gali padėti sumažinti nusivylimą.
Atsakomybės pasidalijimas
Dietologės Ellyn Satter „Atsakomybės pasidalijimas“ yra viena iš labiausiai palaikomų vaiko maitinimo sistemų. Principas paprastas: tėvai sprendžia, koks maistas siūlomas, kada jis siūlomas ir kur vyksta valgymas. Vaikas sprendžia, ar jis valgys ir kiek. Kai tėvai perima vaiko pusę – verčia juos valgyti, papirkinėja desertu ar ruošia atskirus patiekalus – tai dažnai duoda atvirkštinį rezultatą ir laikui bėgant gali įtvirtinti maisto atsisakymą. Laikytis savo vaidmens ir pasitikėti, kad kūdikis atliks savo, yra išties sunku, bet tai veikia.
Praktiniai patarimai, kaip tai įveikti
Toliau siūlykite atsisakytą maistą – tyrimai rodo, kad kūdikiui gali prireikti 10–15 susidūrimų su nauju maistu, kol jis jį priims, ir kiekvienas susidūrimas yra svarbus, net jei jis jo nesuvalgo. Patiekite atsisakytą maistą kartu su mėgstamais, kad kūdikis nesusidurtų su visiškai nemalonia lėkšte. Valgykite kartu, kai galite, kad jie matytų, jog mėgaujatės tuo pačiu maistu. Maitinimąsi išlaikykite ramų, trumpą (15–20 minučių yra gerai) ir niekada nepaverskite mūšio lauku. Girkite už pastangas, o ne už tai, kad suvalgė viską.
Ko nedaryti
Venkite spaudimo, derybų ar maisto naudojimo kaip atlygio ar bausmės. „Dar vieną kąsnelį“ ir „negali gauti pudingo, kol nesuvalgysi žirnių“ abudu griauna vaiko gebėjimą pasitikėti savo alkio ir sotumo signalais. Ruošimas visiškai atskiro valgio, kai kūdikis atsisako savo vakarienės, moko juos, kad atsisakymas veda prie pageidaujamo maisto – priešingo to, ko norite. Sunku laikytis šios taisyklės, tačiau nuoseklumas atsiperka.
Kada kreiptis pagalbos
Dauguma šio amžiaus maisto atsisakymų yra visiškai įprasti ir išsisprendžia laikui bėgant bei taikant aukščiau nurodytas strategijas. Tačiau yra keletas ženklų, dėl kurių verta pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu: reikšmingas svorio kritimas ar nepriaugimas, springimas nuo daugumos maisto tekstūrų, o ne tik nuo naujų, dieta, susiaurėjusi iki mažiau nei penkių ar šešių maisto produktų, arba akivaizdus nerimas valgymo metu, o ne paprastas abejingumas. Pasitikėkite savo instinktais – jei kažkas atrodo neįprasta, viršijanti normalų niurzgėjimą, visada verta pasitikrinti.
Svarbiausia
Moksliniai šaltiniai
Šio gido rekomendacijos parengtos remiantis šiais šaltiniais.