Citrina
Nuo 6 mėn.★★★★★
VaisiaiCitrina gali būti įvedama maždaug nuo 6 mėnesių kaip maisto pagardas. Grynos citrinų sultys yra per rūgščios, kad jas būtų galima patiekti atskirai.
Kaip patiekti
6-9 mėnesiai
Įdėkite kelis lašus sulčių į maistą ar vandenį.
9-12 mėnesių
Naudokite gaminant maistą ir marinatuose.
12-24 mėnesiai
Įtraukite į įvairius receptus ir gėrimus.
Maistinė vertė
SkaidulosVitaminas CB grupės vitaminai
Puikus vitamino C šaltinis. Turi antioksidantų. Padeda organizmui įsisavinti geležį iš augalinės kilmės maisto produktų.
Verta žinoti
Per rūgščios patiekti grynas. Naudokite nedideliais kiekiais kitų maisto produktų skoniui pagerinti. Jautriems kūdikiams gali sukelti vystyklų bėrimą.
Patarimas
Citrinų sultys pagerina geležies įsisavinimą iš augalinės kilmės maisto produktų. Šlakelis ant špinatų ar lęšių padidina maistinę vertę.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.