Graikiškas Jogurtas
Graikiškas jogurtas yra puikus pirmasis maistas kūdikiams nuo 6 mėnesių. Dėl tirštos, kreminės tekstūros jį lengva patiekti kaip užkandį ar pusryčių pagrindą.
Kaip patiekti
Patiekiamas kaip skysta tyrė arba sumaišytas su vaisių tyre.
Duodamas su iš anksto paruoštu šaukšteliu arba pakankamai tirštas, kad būtų galima valgyti pirštais.
Patiekiamas dubenėlyje su įvairiais vaisiais ar sveikais grūdais.
Maistinė vertė
Graikiškame jogurte gausu baltymų ir kalcio, kurie palaiko kaulų augimą ir raumenų vystymąsi. Jame taip pat yra probiotikų – naudingų gyvų bakterijų, kurios prisideda prie sveikos žarnyno mikrofloros ir reguliaraus tuštinimosi.
Verta žinoti
Rinkitės natūralų, riebų graikišką jogurtą, kad palaikytumėte kūdikio energijos poreikius ir smegenų vystymąsi. Venkite saldintų jogurtų, kuriuose dažnai būna per daug pridėtinio cukraus.
Sudėtyje yra: pieno produktai
Patarimas
Įmaišykite šiek tiek riešutų sviesto ar avokado, kad pridėtumėte sveikų riebalų ir padidintumėte maistinę vertę.
