Datulės
Džiovintos datulės gali būti siūlomos apie 6 mėnesių amžiaus, kai yra išimti kauliukai ir paruoštos saugiai. Jos yra labai saldžios ir lipnios.
Kaip patiekti
Sutrinkite datules be kauliukų arba labai smulkiai supjaustykite ir sumaišykite su kitais maisto produktais.
Siūlykite mažus, minkštus gabalėlius, sumaišytus su kitais maisto produktais.
Patiekite supjaustytas kaip natūralų saldiklį.
Maistinė vertė
Geras skaidulų, kalio ir magnio šaltinis. Sudėtyje yra geležies ir B grupės vitaminų. Natūralus energijos šaltinis.
Verta žinoti
Pašalinkite kauliuką. Labai lipnios – smulkiai supjaustykite arba sutrinkite iki piurė. Gali prilipti prie gerklės.
Visada pašalinkite kauliukus. Labai lipnios ir gali prilipti prie dantų – siūlykite su kitais maisto produktais. Jose daug natūralaus cukraus – vartokite saikingai.
Patarimas
Medjool datulės yra minkštesnės ir lengviau paruošiamos. Jei džiovintos datulės yra per kietos, pamirkykite jas šiltame vandenyje.
