주는 방법
다진 과일과 함께 먹이는데, 아기의 발달 단계에 맞춰 과일을 항상 잘라서 주세요. 건강한 간식을 위해 귀리, 그래놀라 또는 기타 통곡물을 추가할 수도 있습니다.
6-9개월
플레인, 저온 살균 처리된 풀팻(전유) 요거트를 먹여주세요.
9-12개월
이 시기의 아기들은 손가락 소근육 운동 능력이 조금 더 발달하기 시작하여, 미리 떠 놓은 숟가락을 스스로 집어 올릴 수도 있습니다. 계속해서 플레인, 저온 살균 처리된 전유 풀팻 요거트를 제공해주세요.
12-24개월
이 시기는 숟가락에 요거트를 미리 떠서 아기가 직접 집어 들 수 있도록 접시에 놓아두기에 아주 좋은 때입니다.
영양
칼슘단백질비타민 A비타민 B군아연
요거트는 다른 발효 식품과 마찬가지로 장내 "유익균"을 늘려 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 프로바이오틱스를 함유하고 있어요. 또한 칼슘, 인, 철분과 같은 지방, 단백질, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 요거트는 지질, 탄수화물, 단백질의 환상적인 공급원이에요. 아기에게는 반드시 전유로 만든 풀팻(full-fat) 요거트를 주세요. 이 시기 아기들은 뇌, 위, 세포 구조는 물론 면역계와 신경계 발달을 위해 많은 양의 지방이 필요하답니다. 특히 아기의 마이크로바이옴(소화관에 서식하는 유익균)이 생후 첫 몇 년 동안 빠르게 발달하기 때문에, 우유를 요거트로 변화시키는 프로바이오틱 배양균은 아기에게 매우 유익할 수 있어요.
알아두면 좋아요
질식 위험이 없어요. 요거트는 어린아이들에게 흔한 식이 알레르기인 우유로 자주 만들어집니다.
포함: 유제품
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