주는 방법
6-9개월
컵에 담아 일반 케피어를 주거나 음식에 섞어주세요.
9-12개월
스무디에 넣거나 음료로 마시게 하세요.
12-24개월
음료 또는 요리에 활용하세요.
영양
칼슘단백질비타민 A비타민 B군아연
프로바이오틱스, 단백질, 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 B군과 비타민 K2를 함유하고 있습니다. 우유보다 소화하기 더 쉬울 수 있습니다.
알아두면 좋아요
유제품은 흔한 알레르기 유발 물질입니다. 플레인 무가당 케피어를 선택하세요. 발효 과정이 유당을 감소시킵니다.
포함: 유제품
팁
케피어는 요거트보다 신맛이 강합니다. 신맛을 중화하기 위해 과일과 섞어주세요. 유제품이 없는 케피어 옵션도 있습니다.
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