Avo Starting Solids vs 101 Before One: 앱 트래커인가요, 인쇄된 프로그램인가요?

101 Before One과 Avo Starting Solids는 첫 돌 전에 다양한 음식을 먹이는 목표는 공유하지만, 그 외에는 거의 모든 것이 다릅니다. 101 Before One은 가족 식사를 중심으로 구성된 유료 프로그램입니다. 인쇄된 책, 강좌, 레시피, 주간 계획, 체크리스트가 포함되어 있으며, 이를 앱으로도 이용할 수 있습니다. Avo는 기록을 중심으로 만들어진 무료 앱입니다. 간단히 말해, 계획을 배우고 따르고 싶다면 101 Before One을, 아기가 무엇을 먹었고 어떤 일이 있었는지 무료로 기록하고 싶다면 Avo를 선택하세요.

이 비교는 Avo Parenting 팀에서 작성했습니다. 101 Before One에 대한 모든 정보는 2026년 10월 29일에 확인한 앱 스토어 목록과 웹사이트에서 가져왔으며, 저희 앱의 부족한 점도 같은 항목에 포함했습니다. 더 넓은 범위의 앱은 저희의 이유식 시작 앱 총정리에서 다루고 있습니다.

2026년 10월 29일 각 앱의 목록을 기준으로 Avo Starting Solids와 101 Before One에서 무료 및 유료로 제공되는 기능.

두 앱을 비교한 방법

저희는 부모가 생후 6개월에서 12개월 사이에 하는 일들을 기준으로 두 제품을 비교했습니다. 즉, 무엇을 먹일지 결정하고, 안전하게 먹이고, 알레르기 유발 식품을 하나씩 소개하고, 반응과 기저귀 변화를 확인하며, 의사가 활용할 수 있는 기록을 남기는 것 등입니다. 또한 비용, 형식, 그리고 누가 가이드라인을 작성했는지도 비교했습니다. 저희는 101 Before One의 강좌를 수강하지 않았으므로, 그 품질을 판단하려고 하지는 않았습니다.

Avo Starting Solids vs 101 Before One 한눈에 보기

101 Before One이 더 강점인 부분

• 커리큘럼입니다. 첫 4주 계획, 수유 전문가가 가르치는 강좌, 쇼핑 목록이 포함된 주간 식단 계획, 그리고 주방 카운터에 둘 수 있는 인쇄된 가이드가 제공됩니다. 자격을 갖춘 전문가들이 이유식을 순서대로 한 번에 설명해 주기를 원한다면, 바로 그 점에 비용을 지불하는 것입니다. Avo는 이 사이트에 연령별 가이드 30개가 있지만, 이는 참고 자료일 뿐 강좌는 아닙니다.

• 처음부터 가족 식사. 전체 프로그램은 아기가 생후 6개월부터 가족이 먹는 음식을 함께 먹을 수 있도록 구성되어 있으며, 이에 맞춰 레시피와 주간 쇼핑 목록이 제공됩니다. Avo의 500개 이상의 레시피는 연령 라벨이 붙은 아기용 레시피이며, 30일 계획은 가족 메뉴라기보다는 첫 맛보기 순서에 가깝습니다.

• 메시지를 보낼 수 있는 전문가. 멤버십에는 앱 내 소아과 전문의와의 Q&A 및 상담 예약 옵션이 포함됩니다. Avo는 아기 연령을 알고 즉각적으로 답변하는 Avo AI로 질문에 답하지만, 이는 임상 전문가는 아닙니다.

• 임상 전문가의 저술. 팀에 소아과 의사, 소아 알레르기 전문의, 등록 영양사가 명시되어 있습니다. Avo의 가이드라인은 공중 보건 자료를 바탕으로 편집팀이 작성하며, 임상 전문가의 검토를 거치지 않습니다. 이 내용은 저희 소개 페이지에 명시되어 있습니다.

Avo Starting Solids가 더 강점인 부분

• 무료입니다. 음식, 알레르기 유발 식품, 반응, 기저귀 기록, 100가지 음식 챌린지, 음식 라이브러리 모두 무료입니다. 101 Before One 앱은 멤버십이 필요하며, 인쇄된 번들은 시중에 나와 있는 어떤 앱보다도 비쌉니다.

• 기저귀 기록. Avo는 각 음식과 동일한 타임라인에 기저귀의 형태, 색깔, 종류를 기록합니다. 이는 아기가 변비에 걸리거나 새로운 음식을 먹은 후 발진이 생겼을 때 의사가 요청하는 기록입니다. 101 Before One은 기저귀를 기록하지 않습니다. 저희의 이유식 시작 후 아기 대변 가이드에서 어떤 변화가 정상적인지 설명합니다.

• 음식 및 날짜별 반응. 체크리스트는 알레르기 진행 상황을 보여주며, 기록은 어떤 음식, 어떤 날짜에 어떤 일이 일어났는지를 보여줍니다. 이는 알레르기 전문의가 요청하는 이력입니다. 저희 알레르기 페이지는 모든 일반적인 알레르기 유발 식품을 그룹화하여 순서를 계획할 수 있도록 돕습니다.

• 음식별 참고 자료. 연령, 알레르기 및 질식 위험 표시가 있는 300개 이상의 음식이 앱과 이 사이트에서 19개 언어로 무료로 제공됩니다. 101 Before One의 가이드라인은 특정 음식을 찾아보는 방식보다는 자체 목록과 레시피를 중심으로 구성되어 있습니다.

• 접시를 확인하는 AI. 식사 사진을 찍거나 제품 바코드를 스캔하면 Avo AI가 음식을 식별하고, 아기 연령에 맞는 알레르기 및 질식 위험을 표시하며, 이를 기록합니다. 101 Before One의 답변은 강좌와 전문가로부터 나오는데, 이는 더 느리고 새벽 3시에 특정 질문에 대한 답변으로는 적합하지 않을 수 있습니다.

• 퓨레 논쟁에서 중립. Avo는 숟가락 수유, 손가락 음식 또는 혼합 방식을 모두 지원하며, 100가지 음식 챌린지는 음식이 어떻게 제공되었든 상관없이 기록합니다. 101 Before One은 아기 주도 이유식 프로그램입니다.

• 언어. 앱 내에서 7개 언어 대비 21개 언어를 지원하며, 모든 언어에서 트래커는 무료로 유지됩니다.

어떤 앱을 선택해야 할까요?

101 Before One을 선택하세요. 다음과 같은 경우에 적합합니다.

• 강좌, 인쇄된 가이드, 쇼핑 목록이 포함된 주간 계획을 원합니다.
• 아기가 첫 주부터 가족 식사를 함께 하기를 원합니다.
• 소아과 전문의에게 질문하고 싶고, 멤버십 비용을 지불할 의향이 있습니다.

Avo Starting Solids를 선택하세요. 다음과 같은 경우에 적합합니다.

• 음식, 알레르기 유발 식품, 반응, 기저귀를 무료로 기록하고 싶습니다.
• 퓨레, 손가락 음식 또는 둘 다 먹이며, 어떤 방식이든 상관없는 앱을 원합니다.
• 식탁에서 찾아볼 수 있는 무료 음식별 참고 자료나, 눈앞의 접시를 확인해 주는 AI를 원합니다.
• 영어가 아닌 다른 언어로 앱을 사용하거나, 101 Before One이 제공하지 않는 언어를 사용합니다.

첫 돌 전에 101가지 음식을 먹여야 하나요?

아닙니다. 두 제품 모두 그렇게 해야 한다고 말하지 않습니다. NHS, AAP, CDC는 특정 숫자가 아니라, 처음부터 다양한 철분 함유 식품을 제공하고 알레르기 유발 식품을 조기에 도입하여 꾸준히 먹일 것을 권장합니다. 목록은 다양성을 시각적으로 보여주는 방법이며, 100 또는 101이라는 숫자는 단순히 대략적인 목표일 뿐입니다. 아기가 40가지 음식을 먹고 식사 시간과 좋은 관계를 맺으며 첫 돌을 맞이한다면, 누구도 실패한 것이 아닙니다.

결론

101 Before One은 한 번 구매하여 따르는 프로그램이며, Avo는 무료로 기록을 남기는 앱입니다. 구조와 가르침을 원한다면 101 Before One이 더 완벽한 제품이며, 그에 상응하는 비용이 듭니다. 기저귀 기록을 포함하여 실제로 어떤 일이 있었는지 기록하고 싶다면, Avo는 무료로 이를 제공하며, 음식 라이브러리는 강좌가 예측할 수 없는 "우리 아기가 이걸 먹어도 될까요?"와 같은 질문에 답해줍니다. 저희는 같은 방식으로 Avo를 Solid Starts 및 BLW Meals와 비교했습니다.

가격, 기능 및 평점은 2026년 10월 29일 기준 미국 앱 스토어 및 각 개발사 웹사이트에서 가져온 것이며, 변경될 수 있습니다. Avo Starting Solids는 이 사이트의 발행사인 Avo Parenting에서 제작했습니다.