妊娠中に安全な食べ物、注意が必要な食べ物、避けるべき食べ物は？
寿司、ブリー、ツナ缶、ハーブティー、半熟卵。Avoは妊娠中の365種類の食品について、明確な評価とその理由を提示し、避けるべきもの、しっかり加熱すべきもの、もっと食べるべきものを教えてくれます。
検索よりもリストが優れている理由
検索では10の答えが得られ、1つではない
食べ物の名前を検索エンジンに入力すると、最初のページでさえ意見が分かれます。評価済みのリストは、1つの結論と理由を提示し、どの機関がそう述べているかを教えてくれます。
「安全」だけがすべてではない
ほとんどの食品は安全です。重要なのは、もっと食べる価値のあるものはどれか、そしてツナやレバーのように摂取量に注意が必要な安全な食品はどれか、ということです。
同じ食べ物を二度尋ねることになるでしょう
妊娠中は、お店が変わるたびに同じ質問を9ヶ月間繰り返します。カードに評価が記載された、2タップで検索できるリストは、記憶するよりもずっと速いです。
食品リストの活用方法
検索または閲覧、カードに評価を表示
各食品は、開く前にリスト内で「安全」「注意」「避けるべき」のチップを表示します。「食べる」タブは、よく質問される食品から始まり、残りの食品は検索ボックスで探せます。
理由、栄養素、摂取量
食品を開くと、なぜそのように評価されているのか、妊娠中にどのような恩恵があるのか、注目すべき栄養素、そしてよくある質問が表示されます。温かいピザは安全ですが、注意すべきはトッピングであり、そのページに記載されています。
全ての材料が評価された500のレシピ
妊娠期や食事のニーズで絞り込まれたレシピは、各材料に独自の評価が付いているため、レシピ全体として安全であり、タイトルだけではありません。
よくある質問
妊娠中に避けるべき食品は何ですか？
NHS、FDA、欧州機関のリストは、ほとんどの点で一致しています：生または加熱不十分な肉、生魚介類、未殺菌乳およびチーズ、カビ熟成チーズおよび青カビソフトチーズ、レバーおよびレバー製品、高水銀魚、アルコール。半熟卵、冷製デリミート、一部のチーズについては意見が異なります。当社の避けるべき食品ガイドでは、これら3つの機関の情報を並べて比較しています。
Avo食品リストの「注意」は何を意味しますか？
その食品は、ある形態や量では問題ありませんが、他の形態や量ではそうではありません。ツナ缶は週ごとの摂取量制限があるため「注意」、フェタチーズは殺菌処理に依存するため「注意」、ハーブティーは一部のハーブが推奨されないため「注意」です。食品のページで、どの形態がどうであるかを説明しています。
リストには何種類の食品が含まれていますか？
妊娠中に安全、注意、避けるべきと評価された365種類の食品が、それぞれの理由、含まれる栄養素、そして重要な場合は摂取量の注意点とともに記載されています。同じリストはこのサイトで無料公開されているので、アプリなしでも食品を確認できます。
このリストはどの国の規則に従っていますか？
英国のNHSと食品基準庁、米国のFDAとACOG、そして欧州のEFSAと各国の食品機関の規則に従っています。意見が異なる場合は、食品ページでその違いを示し、どちらか一方を黙って選択することはありません。
このリストは医療的にレビューされていますか？
いいえ。このリストは、それらの機関の公開ガイドラインから編集チームによって作成されたものであり、臨床医によるレビューは受けていません。これは当社の「会社概要」ページに記載されています。これは一般的なガイダンスであり、助産師または医師のアドバイスが最優先されます。
アプリ内の食品リストは無料ですか？
はい。食品ライブラリ、週ごとの情報、トラッカーは無料です。米国では年間$29.99または週$3.99のプレミアム版で、無制限のスキャンと全レシピライブラリが利用可能になります。