Zucca
Quando il bambino è pronto per iniziare i cibi solidi, in genere intorno ai 6 mesi, è possibile offrire la zucca.
Come servirlo
Dai al bambino della zucca ben cotta e schiacciata da sgranocchiare con le mani (o da un cucchiaino pre-caricato).
Per incoraggiare l'uso delle posate, servi fette di zucca ben cotta, di dimensioni adeguate a un boccone, insieme a una forchetta.
Nutrizione
Contiene ferro, fosforo, potassio, calcio, sodio e vitamine A, B e C. La zucca è anche ricca di ottimi antiossidanti, i caroteni, che si trovano nella frutta e verdura gialla, arancione e rossa.
Buono a sapersi
I semi di zucca possono causare soffocamento, ma la zucca cotta di per sé raramente lo fa. Le allergie ai semi di zucca e alla zucca sono entrambe rare.
Consiglio
Cerca l'etichetta "senza BPA" quando acquisti contenitori per la conservazione della zucca lavorata.
