Succo d'Arancia
Anche se delizioso, il succo di frutta al 100%, incluso il succo d'arancia, dovrebbe essere introdotto solo dopo i 12 mesi di età. La frutta intera è sempre la scelta preferita per i bambini piccoli, offrendo più fibre e nutrienti.
Come servirlo
Offri a piccoli sorsi (non più di 4 oz o 120 ml al giorno) in una tazza aperta, diluito con acqua (ad es. 1 parte di succo a 10 parti di acqua).
Nutrizione
Il succo d'arancia è una buona fonte di Vitamina C, un antiossidante cruciale per sostenere il sistema immunitario e favorire l'assorbimento del ferro. Tuttavia, manca delle fibre benefiche presenti nelle arance intere e contiene zuccheri naturali concentrati.
Buono a sapersi
Dato che il succo d'arancia è un liquido, non c'è un rischio specifico di soffocamento, ma assicurati che sia offerto in una tazza aperta per promuovere corrette abitudini di bere.
Evita di offrire qualsiasi succo di frutta prima dei 12 mesi di età. Dopo i 12 mesi, offri in quantità molto piccole e diluite durante i pasti per minimizzare il suo impatto sull'appetito per il latte e i cibi solidi, e per proteggere la salute dentale.
Consiglio
Servi sempre il succo in una tazza aperta, piuttosto che in un biberon o una tazza con beccuccio, per incoraggiare le corrette abilità di sorseggiare e ridurre il rischio di carie dentale.
