מיץ תפוזים
למרות שהוא טעים, מיץ פירות 100%, ובכלל זה מיץ תפוזים, צריך להינתן רק לאחר גיל 12 חודשים. פירות שלמים הם תמיד הבחירה המועדפת לפעוטות, ומציעים יותר סיבים תזונתיים וחומרים מזינים.
איך להגיש
הציעו בלגימות קטנות (לא יותר מ-4 אונקיות או 120 מ"ל ביום) בכוס פתוחה, מהול במים (לדוגמה, חלק אחד מיץ לעשרה חלקי מים).
ערכים תזונתיים
מיץ תפוזים מספק מקור טוב לוויטמין C, נוגד חמצון חיוני לתמיכה במערכת החיסון ולסיוע בספיגת ברזל. עם זאת, חסרים בו הסיבים התזונתיים המועילים הנמצאים בתפוזים שלמים, והוא מכיל סוכרים טבעיים מרוכזים.
טוב לדעת
מאחר ומיץ תפוזים הוא נוזל, אין סיכון חנק ספציפי, אך ודאו שהוא מוצע בכוס פתוחה כדי לעודד הרגלי שתייה נכונים.
הימנעו מהצעת כל מיץ פירות לפני גיל 12 חודשים. לאחר גיל 12 חודשים, הציעו כמויות קטנות מאוד ומהולות עם הארוחות כדי למזער את השפעתו על התיאבון לחלב ולמזונות מוצקים, וכדי להגן על בריאות השיניים.
טיפ
הגישו תמיד מיץ בכוס פתוחה, ולא בבקבוק או כוס מעבר, כדי לעודד הרגלי שתייה נכונים ולהפחית את הסיכון לעששת.
