coffee
מגיל 24 חודשים★★★★★
מזון מעובדקפה אינו מיועד לילדים קטנים. יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים ואין רמת קפאין בטוחה מוגדרת לילד קטן. קפאין משבש שינה, ושינה מקוטעת היא הדבר האחרון שיום של פעוט צריך.
איך להגיש
0-2 שנים
לא מומלץ, כולל נטול קפאין (עדיין מכיל מעט קפאין) ומזונות בטעם קפה.
מים וחלב לא ממותק הם המשקאות היחידים שילד מתחת לגיל 5 זקוק להם לצד ארוחות.
ערכים תזונתיים
ללא ערך תזונתי לילד. קפה ותה מכילים גם טאנינים המפחיתים ספיגת ברזל ממזון – דאגה אמיתית בשנות הגמילה.
טוב לדעת
הימנעו ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים. קפאין גורם לשינה ירודה, עצבנות ודופק מהיר אצל ילדים קטנים, והטאנינים בקפה מפחיתים את כמות הברזל שהם סופגים מארוחותיהם. משקאות חמים הם גם סכנת כוויה.
טיפ
היזהרו מקפאין נסתר בשוקולד, קולה, תה קר, משקאות אנרגיה ויוגורט או גלידה בטעם קפה.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.