Jus d'orange
Bien que délicieux, le jus de fruit 100% pur jus, y compris le jus d'orange, ne devrait être introduit qu'après 12 mois. Les fruits entiers sont toujours le choix privilégié pour les tout-petits, offrant plus de fibres et de nutriments.
Comment le servir
Offrez de très petites gorgées (pas plus de 4 oz ou 120 ml par jour) dans une tasse ouverte, dilué avec de l'eau (par exemple, 1 part de jus pour 10 parts d'eau).
Nutrition
Le jus d'orange est une bonne source de Vitamine C, un antioxydant essentiel pour soutenir le système immunitaire et faciliter l'absorption du fer. Cependant, il ne contient pas les fibres bénéfiques présentes dans les oranges entières et contient des sucres naturels concentrés.
Bon à savoir
Le jus d'orange étant un liquide, il n'y a pas de risque d'étouffement spécifique, mais assurez-vous qu'il soit offert dans une tasse ouverte pour encourager de bonnes habitudes de consommation.
Évitez d'offrir tout jus de fruit avant 12 mois. Après 12 mois, proposez-en en très petites quantités diluées avec les repas pour minimiser son impact sur l'appétit pour le lait et les aliments solides, et pour protéger la santé dentaire.
Astuce
Servez toujours le jus dans une tasse ouverte, plutôt que dans un biberon ou une tasse à bec, pour encourager les bonnes habitudes de déglutition et réduire le risque de carie dentaire.
