Kéfir
Dès 6 moisAllergène courant100 premiers aliments★★★★★
Produits laitiersLe kéfir peut être introduit vers 6-9 mois. C'est une boisson à base de lait fermenté, riche en probiotiques.
Comment le servir
6-9 mois
Proposez du kéfir nature dans une tasse ou mélangé à d'autres aliments.
9-12 mois
Utilisez-le dans des smoothies ou comme boisson.
12-24 mois
Servez-le comme boisson ou dans des recettes.
Nutrition
CalciumProtéinesVitamine AVitamines BZinc
Excellente source de probiotiques, de protéines et de calcium. Contient des vitamines B et de la vitamine K2. Peut être plus facile à digérer que le lait.
Bon à savoir
Les produits laitiers sont un allergène courant. Choisissez du kéfir nature et non sucré. Le processus de fermentation réduit le lactose.
Contient : produits laitiers
Astuce
Le kéfir est plus acidulé que le yaourt. Mélangez-le avec des fruits pour équilibrer le goût aigre. Il existe des options de kéfir sans produits laitiers.
Aliments similaires
Suis chaque première bouchéeTélécharge l'app Avo Starting Solids pour le suivi des allergènes, le défi des 100 aliments et des guides de service par âge.