Kéfir
Le kéfir peut être introduit vers 6-9 mois. C'est une boisson à base de lait fermenté riche en probiotiques.
Comment le servir
Offrez du kéfir nature à la tasse ou mélangé à des aliments.
Utilisez-le dans des smoothies ou comme boisson.
Servez-le comme boisson ou dans des recettes.
Nutrition
Excellente source de probiotiques, de protéines et de calcium. Contient des vitamines B et de la vitamine K2. Peut être plus facile à digérer que le lait.
Bon à savoir
La forme liquide est sûre. Servez nature ou mélangez-le à des aliments.
Les produits laitiers sont un allergène courant. Choisissez du kéfir nature et non sucré. Le processus de fermentation réduit le lactose.
Contient : produits laitiers
Astuce
Le kéfir est plus acidulé que le yaourt. Mélangez-le avec des fruits pour équilibrer le goût aigre. Il existe des options de kéfir sans produits laitiers.
