Kéfir
A partir de 6 mesesAlérgeno común100 primeros alimentos★★★★★
LácteosEl kéfir se puede introducir alrededor de los 6-9 meses. Es una bebida de leche fermentada rica en probióticos.
Cómo servirlo
6-9 meses
Ofrece kéfir natural en una taza o mezclado con otros alimentos.
9-12 meses
Úsalo en batidos o como bebida.
12-24 meses
Sirve como bebida o en recetas.
Nutrición
CalcioProteínaVitamina AVitaminas del grupo BZinc
Excelente fuente de probióticos, proteínas y calcio. Contiene vitaminas B y vitamina K2. Puede ser más fácil de digerir que la leche.
A tener en cuenta
Los lácteos son un alérgeno común. Elige kéfir natural sin azúcar. El proceso de fermentación reduce la lactosa.
Contiene: lácteos
Consejo
El kéfir es más ácido que el yogur. Mézclalo con fruta para equilibrar el sabor agrio. Existen opciones de kéfir sin lácteos.
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