Kéfir
El kéfir puede introducirse alrededor de los 6-9 meses. Es una bebida de leche fermentada rica en probióticos.
Cómo servirlo
Ofrezca kéfir natural en una taza o mezclado con alimentos.
Use en batidos o como bebida.
Sirva como bebida o en recetas.
Nutrición
Excelente fuente de probióticos, proteínas y calcio. Contiene vitaminas del grupo B y vitamina K2. Puede ser más fácil de digerir que la leche.
A tener en cuenta
La forma líquida es segura. Sirva natural o mezcle con alimentos.
Los lácteos son un alérgeno común. Elija kéfir natural sin azúcar. El proceso de fermentación reduce la lactosa.
Contiene: lácteos
Consejo
El kéfir es más ácido que el yogur. Mezcle con fruta para equilibrar el sabor ácido. Existen opciones de kéfir sin lácteos.
Recetas con Kéfir para bebés
Recetas BLW con Kéfir, cada una marcada por edad, en BLW Recipes, nuestro sitio de recetas.
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