Sardinen

Ab 6 MonatenHäufiges AllergenErstickungsrisiko100 erste Lebensmittel★★★★★

Sardinen können ab etwa 6 Monaten eingeführt werden. Sie sind kleine Fische voller Nährstoffe, und die weichen Gräten liefern Kalzium.

So servierst du es

6-9 Monate

Sardinen inklusive weicher Gräten zerdrücken.

9-12 Monate

Zerpflückte Stücke anbieten.

12-24 Monate

Auf Toast oder in verschiedenen Gerichten servieren.

Nährstoffe

EisenKalziumProteinB-VitamineGesunde FetteZink

Hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Kalzium (aus den Gräten), Protein und Vitamin D. Quecksilberarm. Enthält B12.

Gut zu wissen

Dieses Lebensmittel kann für Babys ein Erstickungsrisiko darstellen. Bereite es in altersgerechter Größe und Konsistenz zu und behalte dein Baby beim Essen immer im Blick.

Fisch ist ein häufiges Allergen. Die Gräten sind weich und essbar. Wählen Sie natriumarme Sorten, die in Wasser oder Olivenöl eingelegt sind.

Enthält: Fisch

Tipp

In Olivenöl eingelegte Sardinen haben mehr Omega-3-Fettsäuren. Bei Bedarf abspülen, um den Natriumgehalt zu reduzieren.

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