هل يمكنني تناول…؟ أطعمة محددة
هل يمكنني تناول الأناناس أثناء الحمل؟
نعم — الأناناس آمن للأكل أثناء الحمل. الفكرة الشائعة بأنه يسبب المخاض هي خرافة لا تدعمها أي أدلة علمية. استمتعي به كجزء من نظام غذائي متوازن.
تأتي هذه الخرافة من مادة البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس. لكن الكمية الموجودة في الفاكهة ضئيلة، ويتم تكسير البروميلين الذي يتم تناوله عن طريق الهضم قبل وقت طويل من أن يؤثر على الرحم. سيتعين عليكِ تناول كمية غير واقعية لرؤية أي تأثير نظري.
الأناناس الطازج أو المعلب أو العصير — كلها جيدة.
مصدر رائع لفيتامين ج (يدعم المناعة وامتصاص الحديد).
أسئلة متابعة شائعة
حتى في الثلث الأول من الحمل؟نعم — آمن طوال فترة الحمل.
هل يمكن أن يحفز المخاض عند اكتمال الحمل؟لا يوجد دليل موثوق — إنها خرافة.
أفو يزيل خرافات الطعام حتى تتمكني من التوقف عن القلق.ابحثي عن أي طعام للحصول على الإجابة الحقيقية والموثوقة بالإضافة إلى فيتامين ج اليومي الخاص بكِ.