التيمبي هو منتج فول الصويا المخمر ذو قوام متماسك، ويوفر الفولات والحديد والكالسيوم والبروتين والمغنيسيوم. إنه بروتين نباتي كثيف المغذيات يتناسب جيدًا مع نظام غذائي متوازن للحمل. عملية تخميره أيضًا تجعل مغذياته أسهل على الجسم لامتصاصها.
لماذا هو مفيد أثناء الحمل
يوفر التيمبي الفولات، الضروري لنمو الأنبوب العصبي لطفلكِ، بالإضافة إلى الحديد والبروتين اللذين يدعمان زيادة حجم دمكِ ونمو طفلكِ. يساهم محتواه من الكالسيوم في نمو عظام طفلكِ، بينما يدعم المغنيسيوم وظيفة العضلات والأعصاب. كبروتين نباتي مخمر، يعتبر التيمبي خيارًا كثيف المغذيات طوال فترة الحمل.
العناصر الغذائية الأساسية
Folateيدعم نمو الأنبوب العصبي الصحي طوال فترة الحمل.
Ironيساعد على دعم زيادة حجم الدم ويقلل من خطر فقر الدم.
Calciumيدعم نمو عظام وأسنان طفلكِ.
Proteinيوفر اللبنات الأساسية لنمو طفلكِ وتطوره.
Magnesiumيدعم وظيفة العضلات والأعصاب وقد يساعد في تخفيف تقلصات الساق.
أفكار للتقديم
اقلي شرائح التيمبي في المقلاة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة
أضيفي مكعبات التيمبي إلى طبق مقلي
انقعيها واخبزيها للحصول على بروتين لذيذ
فتتيها في فلفل حار مطبوخ
اشوي شرائح التيمبي لحشوة ساندويتش
السلامة
اطهي التيمبي دائمًا جيدًا قبل الأكل، سواء بالبخار أو القلي أو الخبز أو الشواء، حتى يسخن تمامًا. خزني التيمبي في الثلاجة واستخدميه قبل التاريخ الموضح على العبوة، أو جمديه لتخزين أطول. نظرًا لأن التيمبي يعتمد على الصويا، تحققي من وجود أي حساسية شخصية، واختاري دائمًا منتجات محكمة الإغلاق وذات سمعة جيدة. أعيدي تسخين أي تيمبي مطبوخ مسبقًا حتى يصبح ساخنًا جدًا قبل الأكل.
أسئلة شائعة
هل التيمبي آمن للأكل أثناء الحمل؟نعم، طالما أنه مطبوخ جيدًا، فإن التيمبي هو بروتين نباتي آمن ومغذٍ أثناء الحمل.
هل التيمبي مصدر جيد للكالسيوم أثناء الحمل؟نعم، يوفر الكالسيوم بالإضافة إلى الحديد والفولات والبروتين، مما يجعله خيارًا كثيف المغذيات.
هل يمكنني أكل التيمبي إذا كنت نباتية أو نباتية صرف أثناء الحمل؟نعم، التيمبي خيار ممتاز للبروتين النباتي للأنظمة الغذائية النباتية والنباتية الصرفة أثناء الحمل.
هل تعلمين؟
يُصنع التيمبي عن طريق تخمير فول الصويا الكامل، مما يمنحه قوامًا أكثر تماسكًا من التوفو.
يمكن أن تجعل عملية التخمير في التيمبي مغذياته أسهل على الجسم لامتصاصها.
امسحي أي طعام. واعرفي فورًا.هذه الصفحة لطعام واحد — تطبيق Avo يضم المئات، بالإضافة إلى ماسح بالكاميرا.
