
سبرينغ رول
أطعمة مصنّعة
السبرينغ رول هي لفائف رقيقة تُلف حول الخضروات والمعكرونة وأحيانًا اللحم أو الروبيان، إما مقلية بعمق حتى تصبح مقرمشة أو تُقدم طازجة وباردة في ورق الأرز. اللفائف المقلية الساخنة آمنة أثناء الحمل؛ أما اللفائف الطازجة الباردة فتحتاج إلى مزيد من الحذر.
لماذا هو مفيد أثناء الحمل
الحشوة النباتية توفر الألياف والفيتامينات، واللفافة الساخنة المقلية حديثًا هي مقبلات أو وجبة خفيفة مُرضية. اختيار اللفائف ذات الحشوات المطهوة وتناولها ساخنة يحافظ على الفوائد دون مخاوف سلامة الغذاء.
العناصر الغذائية الأساسية
أفكار للتقديم
السلامة
اللفائف الطازجة الباردة المصنوعة من ورق الأرز (لفائف الصيف) هي مصدر القلق أثناء الحمل: فهي تُجمع يدويًا، وتُقدم مبردة، وغالبًا ما تحتوي على أعشاب نيئة، وخضروات نيئة، وروبيان أو لحم خنزير مطبوخ مسبقًا ظل في الثلاجة – وهذا النمط يسمح لنمو الليستيريا. فضّلي السبرينغ رول المقلية بعمق والمقدمة ساخنة جدًا، وإذا تناولتِ لفائف طازجة، فاحصلي عليها من مطبخ تثقين به، ومصنوعة في تلك اللحظة، بحشوات مطهوة. اللفائف المقلية أيضًا دهنية ومالحة، لذا اجعليها طبقًا يُتناول من حين لآخر.
السبرينغ رول المقلية بعمق والمقدمة ساخنة آمنة.كوني حذرة مع اللفائف الطازجة الباردة التي تحتوي على أعشاب نيئة أو روبيان مطبوخ مبرد – خطر الليستيريا.تناولي لفائف البوفيه أو الوجبات الجاهزة فقط عندما تكون مطهوة حديثًا وما زالت ساخنة.اطلبي السبرينغ رول مقلية واطلبيها طازجة لتصل ساخنة ومقرمشة؛ أعيدي تسخين لفائف الوجبات الجاهزة في الفرن حتى تصبح ساخنة جدًا بدلاً من تناولها باردة. بالنسبة لللفائف الطازجة، اختاري تلك المصنوعة أمامكِ بحشوات مطهوة وساخنة وخضروات مغسولة، وتجنبي تلك التي كانت معروضة في ثلاجة عرض مبردة. قللي من صلصات الغمس الحلوة وإقرني اللفائف بطبق خضروات.