كرواسون
آمن★★★★★
أطعمة مصنّعة
الكرواسون هو معجنات زبدية، مطبقة الطبقات، مصنوعة من دقيق القمح والزبدة وقليل من البيض. إنه آمن أثناء الحمل وحلوى ممتعة، على الرغم من أنه يوفر طاقة أكثر من العناصر الغذائية.
لماذا هو مفيد أثناء الحمل
الكرواسون هو فطور سهل ولطيف عندما يجعل الغثيان الأطعمة الثقيلة غير جذابة، ويحتوي دقيقه على بعض فيتامينات ب. إقرانه بالفاكهة أو الزبادي أو البيض يحوله إلى وجبة أكثر توازنًا.
العناصر الغذائية الأساسية
B Vitaminsتساهم المعجنات المصنوعة من الدقيق ببعض الثيامين والنياسين لعملية التمثيل الغذائي للطاقة.
أفكار للتقديم
دافئ مع قليل من المربى وكوب من الحليب المبستر
مقسم ومحشو بالبيض المخفوق
بجانب الزبادي اليوناني والتوت
مع شريحة من الجبن الصلب والطماطم
السلامة
الكرواسون العادي آمن؛ فهو مخبوز بالكامل.الكرواسون المحشو بالجبن الطري أو لحم الخنزير المقدد جيد عندما يكون طازجًا وساخنًا.غني بالزبدة والدقيق المكرر – يُعد حلوى تُتناول من حين لآخر بدلاً من أن يكون غذاءً أساسيًا يوميًا.اشتريه من مخبز أو سوبر ماركت وتناوليه في غضون يوم أو يومين، حيث أن معجنات الزبدة تفقد طزاجتها بسرعة. الكرواسون الدافئ المحشو بالجبن الطري أو لحم الخنزير آمن عندما يكون مخبوزًا بالكامل؛ كوني أكثر حذرًا مع الأنواع الباردة والمحشوة مسبقًا من الثلاجة. وازني المعجنات بالبروتين والفاكهة حتى تشعركِ الوجبة بالشبع لفترة أطول.
أسئلة شائعة
هل يمكنني أكل الكرواسون أثناء الحمل؟نعم – الكرواسون المخبوز آمن. استمتعي به كحلوى وأضيفي البروتين أو الفاكهة لتحقيق التوازن.
هل الكرواسون بالجبن ولحم الخنزير آمن أثناء الحمل؟عندما يكون طازجًا وساخنًا، نعم؛ تجنبي الباردة المحشوة بالجبن الطري أو لحم الخنزير البارد بعد الخبز.
لماذا يجعلني الكرواسون أشعر بالجوع مرة أخرى بهذه السرعة؟إنها تتكون في الغالب من الدقيق المكرر والزبدة، لذا تهضم بسرعة؛ إقرنيها بالبيض أو الزبادي أو الفاكهة.
هل تعلمين؟
يحتوي الكرواسون الكلاسيكي على أكثر من خمسين طبقة رقيقة كالورق من الزبدة والعجين مطوية معًا.
نشأ الكرواسون في فيينا، وليس فرنسا – الفرنسيون هم من جعلوه مشهورًا.
امسحي أي طعام. واعرفي فورًا.هذه الصفحة لطعام واحد — تطبيق Avo يضم المئات، بالإضافة إلى ماسح بالكاميرا.