从奶瓶到水杯的过渡
一步步引导宝宝从奶瓶过渡到吸管杯或敞口杯
从奶瓶到水杯的转变，听起来可能有些令人望而生畏，但实际上往往比家长们预期的要顺利——尤其是当您及早开始并保持低压力时。NHS和AAP都建议在大约6个月时开始向水杯过渡，目标是在12-18个月时完全淘汰奶瓶。10-12个月是培养这个习惯的绝佳时期。
为什么这个阶段水杯很重要
12-18个月后仍使用奶瓶与蛀牙有关，因为长时间吮吸会导致牛奶在发育中的牙齿周围积聚。此外，这还可能导致宝宝摄入的奶量超过所需，从而挤占了本应成为主要营养来源的固体食物。还有另一个原因：奶瓶所需的吮吸动作与水杯的啜饮和吞咽模式不同，水杯更能支持口腔发育，而口腔发育也是言语发展的基础。
水杯类型解析
敞口杯是促进口腔发育的“黄金标准”——它们能教导宝宝真正的啜饮和吞咽，但同时也是最容易弄脏的起点。吸管杯是一个极佳的中间选择：它们更容易让宝宝掌握，不易泼洒，并且仍然能鼓励正确的口腔运动。在英国，NHS推荐使用直饮式学饮杯（倾斜时液体流出，没有阀门）作为从奶瓶过渡的下一步。需要避免的是：带阀门的学饮杯，它们需要与奶瓶相同的吮吸动作，不利于培养自主饮水能力。
如何进行转换
首先在用餐时用杯子给宝宝喝水——这样风险较低，因为水洒了不像牛奶那么“珍贵”。一旦宝宝习惯了，就可以把一顿奶改为用杯子喝，从午餐奶开始（宝宝通常对午餐奶的依恋程度低于早晨或睡前奶瓶）。12个月大时，当全脂牛奶成为选择时，这是一个自然的时刻，可以从一开始就用杯子盛装，在新习惯尚未根深蒂固之前就建立起来。
当宝宝拒绝时怎么办
有些宝宝会有一段时间抗拒水杯，这是正常的。尝试不同类型的水杯——有些宝宝更喜欢吸管杯，有些则更容易接受敞口杯。让过程变得有趣：用手指蘸水让宝宝舔舐，或者亲自示范用杯子喝水。每餐提供一杯水能让宝宝在没有压力的情况下熟悉水杯。不要一夜之间拿走奶瓶——循序渐进、持之以恒的方法远比突然戒断要好得多。
这需要时间，没关系
10-12个月的目标是引入和熟悉水杯，而不是完美掌握。大多数宝宝直到12-15个月才能完全掌握用杯子喝水，这完全在正常范围内。持续提供，保持放松，请记住，现在就让水杯成为每餐的正常部分，您是在为12个月时的更容易过渡做好准备。
要点速览
科学参考来源
本指南的建议基于以下参考资料。