breast_milk

0 个月起★★★★★

母乳在宝宝出生后的第一年仍然是最重要的营养来源——添加辅食并不会改变这一点。在这里记录喂奶情况，可以帮助您了解在宝宝开始尝试辅食的过渡期，母乳喂养是如何与辅食相结合的。

如何喂养

0-6 months

母乳（或配方奶）是宝宝所需的一切，按需喂养即可。

6-9 months

继续按需母乳喂养——母乳仍然是主要的营养来源，辅食是让宝宝学习和练习。在辅食餐前或餐后喂奶都可以，选择最适合您宝宝的方式。

9-12 months

奶量喂养继续，同时辅食量逐渐增加；许多宝宝随着辅食吃得更多，自然会减少一些奶量。

12+ months

只要您和宝宝愿意，可以继续母乳喂养——世界卫生组织建议在搭配家庭食物的同时，母乳喂养至2岁或更长时间。

钙蛋白质维生素 AB 族维生素健康脂肪

婴幼儿的完整营养：易于吸收的蛋白质、促进大脑健康发育的脂肪、钙、维生素以及配方奶无法提供的保护性抗体。大约从6个月起有一个重要的营养缺口：单靠母乳已无法满足宝宝的铁需求——这就是为什么富含铁的初期辅食如此重要的原因。

从宝宝6个月大起，将母乳与富含铁的辅食（肉类、豆类、扁豆、强化燕麦、鸡蛋）搭配，以弥补铁的缺口。宝宝对母乳本身产生真正反应的情况极其罕见；如果您的宝宝在喂食后出现反应，请咨询儿科医生——这偶尔可能与母亲饮食中的某种食物（最常见的是牛奶）有关。

吸出的母乳是引入辅食的绝佳桥梁：可以用它来稀释泥状食物，混合到粥或土豆泥中，让新的口味变得更熟悉。请及时冷藏吸出的母乳，并在几天内用完；请遵循可靠的储存指南，了解常温、冷藏和冷冻的储存时间。