Cravings & veiligheidsangsten
Wanneer beginnen zwangerschapscravings (en zijn ze normaal)?
Zwangerschapscravings beginnen vaak in het eerste trimester, bereiken een hoogtepunt in het tweede en zijn volkomen normaal – het is prima om ze te volgen binnen een gebalanceerd dieet. Ze zijn een van de klassieke (en onschuldige) eigenaardigheden van de zwangerschap.
Cravings komen vermoedelijk voort uit hormonale verschuivingen en veranderingen in smaak en geur. Veelvoorkomende zijn zoete dingen, zoute snacks, citrusvruchten en soms ongebruikelijke combinaties.
Beginnen vaak rond week 5-9, het sterkst in het tweede trimester.
Met mate genieten van cravings is prima.
Trek in niet-eetbare items (ijs, krijt, aarde) wordt pica genoemd – meld dit aan je zorgverlener, want het kan duiden op een tekort.
Veelgestelde vervolgvragen
Voorspellen cravings het geslacht van de baby?Nee – dat is een mythe.
Zijn aversies ook normaal?Zeker – de keerzijde van dezelfde hormonale veranderingen.
Avo helpt je te genieten van cravings zonder de balans te verliezen.Houd bij wat je eet en het grotere voedingsplaatje blijft in beeld.